父母冬天怕冷怎么办？四法可激活阳气，使老年人不怕冷。
所以，要想让老年人不那么怕冷，就要激活和补充身体的阳气。
中医认为，脾胃是后天之本。身体的气血，包括杨琪，依赖于脾胃，从饮食中获得和转化。所以只有脾胃功能好了，身体才能得到阳气的补充。脾胃不好，再多吃温补阳气的食物和药物，都得不到吸收利用，自然也就无法补充阳气了！
因此，健脾养胃是补充人体阳气最重要的一步。
如何健脾养胃？可以吃南瓜、小米、山药、牛肉等。这些食材有很好的健脾养胃的功效，而且性质温和，有一定的温阳作用。
在日常食物中，也有很多能温补身体阳气的食物，如羊肉、虾、鳝鱼、韭菜等，还有调料中的肉桂、茴香、丁香、生姜等。
这些食材可以搭配食用，达到更好的温补阳气的效果。
比如可以用生姜、茴香、肉桂、丁香炖羊肉。羊肉炖好后，只需要稍微调味，就可以吃肉配汤了。
注意烫羊肉。如果一次吃太多，可能会引起上火的问题，所以每次吃最好适量。
而且最好选择瘦肉，减脂，避免吃太多羊油，对身体血脂有不利影响。
对于老年人来说，冬季锻炼要选择好的时间，不要在太阳出来之前的清晨和傍晚，最好在上午10点或下午2点左右锻炼。此时天气温度上升，阳光明媚，比较适合户外运动。如果过早或过晚，加上天气寒冷，都可能导致肢体动作不灵活，或者地面冻滑，或者看不清路面，都容易导致摔倒受伤。
中医认为，经常运动有助于阳气的上升，激活阳气，使阳气在体内循环更加顺畅。
中医认为，头位于人体的顶端，属于“诸阳之会”。多梳头，有利于疏通大脑经络，使阳经和血液在头部的循环更加顺畅，从而有助于阳气的上升。
每天早上起床后和晚上睡觉前可以适当梳理一下头发。除了用梳子梳头，还可以张开手掌，用手指的力量按摩头部。
还要注意的是，寒潮来了，雪混的时候，老人最好不要出门。即使是晴天外出，也要做好防寒保暖工作，戴好保暖手套，选择保暖性好的衣服。这些尤为关键。如果能做好这些，就能让他们在冬天不再受寒冷因素的影响。
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