14最适合三伏天喝的养生汤有哪些？
2.酸梅汤。酸梅汤可以解暑提神，还可以根据个人喜好选择食材烹制不同口味。用乌梅、甘草、大枣、冰糖熬制，成为大枣酸梅汤，有止渴健脾的功效；用乌梅、绿豆、冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有止咳的功效。
3、银耳汤。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。补肾强身、滋阴润肺是针对产妇体质虚弱的滋补汤药，有利于身体早日恢复健康。
4.莲子汤。又香又好吃，比如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、桂花等。，可以调成什锦莲藕汤；菠萝加糖汁可以做菠萝莲藕汤。冷饮和热饮都可以。这汤营养丰富，香甜可口。饮用后能理气解暑，去火降温。更适合年老体弱、高血压、动脉粥样硬化患者食用。
5、苦瓜豆腐汤。苦瓜中含有一种胰岛素样物质，能有效调节血糖。此外，苦瓜还含有丰富的能改善糖代谢的维生素和抑制糖吸收的膳食纤维。豆腐是一种低热量、低血糖指数的食物。吃豆腐可以提高饱腹感，所以两者结合也有减肥、清热解毒、增进食欲的功效。
6、冬瓜糯米鸭汤。冬瓜能清热解毒，薏仁有健脾除湿、美白消肿的作用，鸭肉有滋阴养胃、利水消肿的功效。三伏天喝冬瓜薏米鸭汤，香甜可口，不仅有清热解毒、消暑祛湿的功效，还能减肥降脂、美白祛痘、养胃养颜。
7.蘑菇汤。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，能刺激人体白细胞释放干扰素，干扰素能破坏人体内的病毒，增强人体对流感病毒的抵抗力。所以吃一些蘑菇对预防感冒很有帮助。
8、夏季老鸽子汤。味道鲜美，香甜可口，是夏季养生的好汤，男女老少皆宜。
9.南杏仁炖雪梨汤。此汤具有清热、生津、化痰、止咳、润肺的作用。
10，鸭梨南北杏瘦肉汤。这款梨杏瘦肉汤清爽润喉，非常适合夏天食用。
11，丝瓜豆腐鱼头汤。清热泻火，滋阴生津，凉血解毒，洁肤祛斑，通络化痰。用于发热，暑热，烦渴，痰多，气喘，咳嗽，筋骨酸痛，气滞血瘀。
12，西洋参石斛猪肉瘦肉汤。西洋参，味甘，微苦，性寒，益气养阴，清火生津。《本草新论》:“补肺降火，生津，除疲。”石斛味甘，微寒。滋阴清热，益胃生津，常与生地、麦冬等配伍。《本草纲目》:“清胃、去虚热、生津已劳损。以茶代之，开胃健脾。”猪肉瘦肉味甘咸，滋补健脾。生姜、辛温、健脾、中中。
13，海带马蹄鸭汤。鸭肉有养胃生津、补血活血、养五脏之阴的功效。经常吃鸭汤可以滋补身体，增强抵抗力。
14，老冬瓜荷叶解暑汤。传统解暑汤具有解暑、除烦、利水的作用，对暑热、口渴、烦躁、尿黄、失眠非常有效。荷叶解暑作用特别强，搭配老冬瓜、扁豆、薏米、灯芯绒花等。，能健脾祛湿，解毒清热，使其清热不伤脾，利水不伤阴。