弟弟吃什么食物好？

中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，有些人用白兰地浸泡虾来壮阳。多吃葱、韭菜、热肾(猪肾、羊肾)，多吃牛鞭、驴鞭、鹿鞭壮阳食物1。荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，所以有润肤美容的作用；能提高人的性功能，可用于治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。对于皮薄、皮肤黝黑、阳痿早泄者，取荔枝干10片，五味子10g，金樱子15g，水煎服，每日一剂，长期服用可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多吃。有内热肝火的人不宜吃荔枝。2、韭菜——韭菜又叫曹杨、懒人菜、长寿韭菜、扁菜等。韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C 95毫克，胡萝卜素17.5毫克。现代医学研究证明，韭菜不仅含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对肠癌的预防有重要意义，而且含有挥发油和含硫化合物，能促进食欲，杀菌，降血脂。因此对高血脂、冠心病患者有益。韭菜还是一种中药，自古以来就被广泛使用。《本草补》写道:“韭菜温中下气，补虚损，调和脏腑，使人食之，益阳。”《本草纲目》也说韭菜能补肝命门，治尿频遗尿。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽磨成粉，每日早晚用开水送服15g，对治疗阳痿有效。内服韭菜根煎剂，可治盗汗自汗。3.枸杞，又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷。中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益视力、养血润燥、养颜美容、补元乌发之功效。是改善男女性功能的健康药物。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、头发干枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。4、松子——松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子味甘，性微温，有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。是中老年人的滋补保健食品。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。5、鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。麻雀-麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。据《食补秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精，暖腰膝，通阳道，减大便，治女子血性带下。”中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。用雀肉烤熟食或泡酒，有温阳的功效。对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。雀蛋和雀脑也有很好的滋补作用。麻雀脑能补肾益耳，熟食能治男性阳痿遗精；鸟蛋有补肾壮阳，滋阴的功效。对阳痿、腰痛、精液冷淡有疗效。麻雀肉性热，不适合春夏患有各种热病、炎症的人食用。6、麻雀蛋——麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为，麻雀蛋味甘、咸、温，有补精血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足，四肢不温，怕冷者。肾阳虚引起的阳痿、精血不足引起的闭经、头晕、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚阳亢者不宜吃麻雀蛋。7、白鸽(1)取白鸽肉一半，巴戟天10g，山药10g，枸杞10g，炖肉吃，配汤。或者用带药的乳鸽。如果服用后是干的，也可以适量用银耳炖乳鸽，补而不燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10g，桂圆肉5g，放入白鸽蛋中煮熟。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢甜食，可以加一点盐调味，也可以入药导入肾脏。8、羊肾——羊肾又称羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。《日本本草》说，羊肾能“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。适合肾虚阳痿人群食用。9、狗肉——狗肉味甘、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的功效。《本草纲目》记载，狗肉具有“宁五脏、益气、补肾和胃”的作用。暖腰膝，增强力量，补五株七伤，补血管。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。煨姜煮狗肉，能温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。不适合暑阳之人。肉用鸽500g以上，黄芪10g，党参20g，将鸽洗净，将药放入鸽腹，缝合，加姜酒、葱、盐、适量水，炖至熟烂，再吃肉喝汤。具有益气健脾、升阳补肾的功效。用羊肉500克，枸杞20克，核桃仁50克，将羊肉混合。