经常泡脚，对身体有什么好处？

气温下降时，每晚睡前适当泡脚一段时间，可以排除体内部分湿冷之气，达到驱寒祛湿、温暖身体的效果。

而且泡脚时，脚和小腿的皮肤温度可以迅速升高，血管会扩张，血流速度会迅速增加。并且用热水泡脚时，身体上的毛孔会因热刺激而张开，使进入体内的湿气和寒气迅速排出体外，具有非常强的保暖作用。

如果气温下降时身体较冷，或者受到湿气侵袭，感冒了，应该用50度左右的热水泡脚15分钟，再喝一杯温水，这样可以使进入体内的寒气迅速排出体外，有预防和辅助治疗感冒的作用。对感冒引起的胃痛、痛经也有较好的改善效果。

第二，促进睡眠

进入冬季后，由于气温下降较快，整体血液流速较慢，会影响各器官的血液供应，导致血液循环不畅，从而影响睡眠，容易失眠或多梦。

然后进入冬天，每晚可以适当泡脚。用热水泡脚，可以缓解一些身体疲劳，赶走一些不良情绪。当身心都处于放松状态时，就能起到促进睡眠的作用。

而且泡脚的时候可以起到活血化瘀的作用，对血瘀引起的失眠有非常好的改善作用。

而且脚底有很多穴位，可以通过泡脚刺激，反射到大脑皮层。通过温热刺激，可以抑制大脑皮层交感神经的兴奋性，从而改善睡眠，提高睡眠质量。

第三，加速新陈代谢

很多女性进入冬季后，除了手脚冰凉的现象，还会肥胖甚至虚胖。出现这种情况的原因与机体代谢率下降有关。

然后冬天可以每天晚上用热水泡脚。用热水泡脚可以加速血液循环，体内的一些代谢产物可以通过血液循环快速排出，有助于提高机体的代谢率。