吃什么水果可以清肝明目？

清肝明目的食物有鸭子、黑鱼、莲藕、菱角、香蕉、梨等。维生素A可以保护眼睛的组织和结构，维持眼睛视紫红质的正常功效，防治夜盲症和干眼症。维生素B1可以保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障等眼疾。

清肝明目的药物有:枸杞茶、明目饮、菊花茶、决明子茶。因为中药治疗疾病的功效比较温和，一般急症不会用中药。但是眼部护理是一个长期的过程，但是中医是一个很好的选择。根据中医调理眼睛的原理，保健方法可分为补法和清法。

扩展数据:

应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜及各种可转化为维生素A的新鲜水果。

多选择含维生素B1的食物。富含维生素B1的食物主要有动物肝脏、肾脏、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、大豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、胚芽、麦芽、栗子、豌豆、绿叶蔬菜等。

枸杞的三个食疗配方:枸杞+大米:煮粥后加少许糖，可以治疗视物模糊、流泪。枸杞+菊花:用热水冲泡，能使眼睛放松明亮。枸杞+猪肝:煲汤有清热、消除眼干、消除熬夜引起的黑眼圈的作用。决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，防止视力减弱。

参考资料:

清肝明目-百度百科