清明节喝什么养生汤最好？
为了健康喝什么汤？桑椹大麦炖乳鸽。
材料:桑葚20g，薏米30g，1只白鸽，少许姜，盐，香油。
做法:将桑葚、薏苡仁洗净；将宰杀的鸽子洗净，捞起放入水中；烧开水，倒入大炖锅，加入所有材料，炖两个小时，用盐调味，即可食用。
功效:利尿祛湿，补中益气，养血舒筋。
青蒿猪蹄汤
材料:猪蹄800g，黄花蒿200g，生姜15g，鸡精2g，盐15g。
做法:将新鲜猪蹄烧去表面细毛，刮干净；切成两截，每截三段，用清水冲洗血水；黄花蒿去除杂质后，放入电砂锅底部；放上猪蹄和生姜，倒入鲜汤，炖至猪蹄软糯；加入盐和鸡精。
功效:清热解毒，滋养润燥。
何冰豆腐汤
食材:豆腐、河蚌、香菇、大白菜、料酒、香油、大葱、姜、盐、味精。
做法:豆腐切成长条；将豆腐片和生蚌肉分别放入沸水中焯一下，捞出；将汤锅置火上，放入清汤、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、香菇、淡菜片、豆腐片、白菜心；汤汁煮沸后撇去浮沫，移至小火煮10分钟；将锅放入汤盆中，倒入香油。
功效:清热解毒，滋阴明目。
最好的汤，葛根黄豆，炖猪脚
材料:葛根100g，黄豆100g，陈皮1/3，猪蹄1，生姜3片。
做法:葛根去皮切块；将大豆陈皮分别浸泡，清洗；无毛猪蹄，洗净，切成两半，用刀背劈开。将陶罐放在一起，加入300毫升清水(约2碗)，用大火煮2小时左右，加盐。这个量可以4-5个人用。
功效:生津止渴、止泻、解热、解酒、强筋健骨、润燥滋补。
五指桃焖鸡汤
材料:乌鸡一只，五指桃100g，猪脊骨200g，芡实25g，姜三片，蜜枣三个，盐适量。
做法:乌鸡、五指桃、芡实等洗净。并将它们放入汤锅中；把猪脊骨用开水烫一下？飞水？，放入汤锅；将三片生姜切段放入汤锅中，倒入10碗清水，用武火将水烧开，然后文火炖两个小时；端上汤之前先用盐调味。
功效:芡实有健脾祛湿的功效。乌骨鸡含黑色素、B族维生素、18氨基酸、18微量元素，脂肪含量很低。此汤能健脾祛湿，去水肿，补气养生。
荷叶薏米炖汤。
配料:荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干山药等。
做法:莲子、大麦、扁豆、干山药洗净，将大麦、扁豆、山药浸泡一小时；瘦肉洗净，切块，用清水浸泡；砂锅内清水烧开，放入所有材料，大火烧开，转中小火一小时，加盐调味即可食用。
功效:可壮阳，健脾祛湿，消除疲劳。
胡爱山胡萝卜鲫鱼汤
材料:山药300克，胡萝卜200克，鲫鱼1~2条，蜜枣2个，瘦肉50克，生姜3片。
做法:将山药、胡萝卜去皮，切成厚片。将蜜枣、姜片、瘦肉洗净，放入汤锅中，加水2000毫升，大火煮开。热锅后加油。将洗净去鳞的鲫鱼放入热锅中炸至两面微焦，再放入煮好的汤锅中。大火煮3-5分钟，再小火炖30分钟，然后关火，加盐调味。
功效:鲫鱼有助于健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中降气。
海带薏米冬瓜汤
材料:海带50克，薏米25克，冬瓜500克。
做法:海带漂洗刷净，薏米用清水浸泡1小时备用；冬瓜去皮，切块。将三者一起放入泥锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮约1小时，加入适量的盐即可食用。
功效:健脾祛湿，清热祛痘。
疾病预防和保健的方法？春天不吃肝？肝气过盛会引发其他疾病。
立春后，随着春天的深入，体内的肝气越来越盛，在清明节达到高峰。俗话说，肝气过盛，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收，还会引起情绪紊乱，气血循环不畅，从而引发各种疾病。古人叫它什么？春天不吃肝，夏天不吃心，秋天不吃肺，冬天不吃肾，四季不吃脾。如果可以不吃这五种内脏，是自然的吗？。所以这个节气不能补肝。
春属木，肝属木。在这个节气中，肝阳亢奋，所以这段时间是高血压的易发期；木火，心主火，心火易旺。一颗心火在里面熊熊燃烧，扰乱心智，导致心智堕落。每次看到都心烦失眠。二是可导致血液循环逆常，心主血脉，热逼血升，气满脉速，则脉细流，心脉易心悸，诱发心痛。因此，我们应该高度重视心绞痛或心肌梗塞的预防。肝属木，木生火，火为心。这个节气，心脏会过于旺盛，所以这段时间是高血压的易发期，要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这个节气也要高度重视呼吸道疾病。不要过早的穿轻薄的衣服，遵循春养秋冻的原则，谨防感冒，因为感冒是百病之源。
第二，？湿邪？入侵，谨防风湿偷袭
清明时节雨纷纷，容易出现雨天或者长时间待在多雾的地方。湿邪？表现为身体沉重、疼痛，特别是关节不灵活，导致腰痛或关节痛。？湿邪？什么事？六个妓女？外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，侵入人体，造成疾病气候，对类风湿患者的生活造成很大影响。有些人甚至称之为春天？风湿病季节？。类风湿性关节炎患者每次春季反复频繁，疼痛肿胀加重，直接受春季气候特点影响。关节炎患者常说，用自己的关节疼痛变化来预测天气，比中央气象台更准确。时局明朗，气温依然时高时低，尤其是南方地区，频繁的降雨和严重的潮湿让类风湿患者苦不堪言。所以春天乍暖还寒，患者更要注意调养和治疗。《苏文》指出:痹论其风气之胜者为行痹，寒之胜者为痛痹，湿之胜者为痹。风湿病属于痹证。宋安堂生产的宋氏类风湿痛风宝，通过活血、养血、祛风、除湿等方法治疗受损机体。，使身体的气血得以荣盛，这符合《每医必读，关节痛》中对痹证治疗的总结。治疗方法是风湿痛风的良药，被风湿侵袭过的患者不妨一试。
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