你对保健水果茶了解多少？

你对保健水果茶了解多少？果茶是一种天然的养生方式，由一些对人体有益的水果单独或与茶叶一起制成，具有不同的养生功效。你知道哪些健康美味的水果茶？

你对保健水果茶了解多少？1先练一。

1.准备好所需材料。

2.水果洗净，去皮，去蒂，切成丁，柠檬切片(两片)。

3.将水果丁、柠檬片和红茶包放入茶壶中。

4.倒入开水。

5.盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。放在一边，然后放在茶壶里几分钟就可以拿出来了。

6.当水果茶冷却到不烫手的温度时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

第二，练习二

1.首先，在锅里放入苹果和雪梨，<各八分之一>。5–10片西洋参和5克水果茶。

2.加入500毫升左右的开水。

3.放在火上烧开，加入适量冰糖。每隔一分钟左右搅拌一次。

4.准备一套茶具<推荐玻璃壶>，壶中放入橙子< 1/8 >，加入浓缩菠萝汁<也可以用菠萝块代替> 10 ml，但推荐菠萝汁，更酸甜。

5.锅里的水烧开后，冰糖完全融化，倒入锅里再搅拌。一杯香气迷人的酸甜水果茶就做好了。

第三，练习三

准备苹果、菠萝、柠檬、红茶包和薄荷茶叶。

苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片。

将锅中的水烧开，将苹果、菠萝放入锅中煮3-5分钟，然后将红茶包放入浸色后取出。

将壶中煮好的水果红茶倒入杯中，加入新鲜薄荷叶和柠檬片即可食用。

四。实践四

1，先做水果酱洗水果。

2.将水果去皮切块:芒果100g雪梨100g苹果70g橙子70g。

3.把水果放在烹饪机器里。

4.压碎水果泥

5.倒入煮沸的锅中，加入10g柠檬汁。

6.加入80克糖。

7.放在电磁炉上用中火煮。不断搅拌，以免粘锅。

8.烧开后关小火继续煮。

9.煮到果酱变得有点粘为止。把常温下不能用的果酱装进密封的瓶子里，冷藏，尽快食用。

10.开始做冰镇水果茶。茉莉花绿茶提前泡好。250ml百香果30g自制果酱60g水果片。适当冰块150g蜂蜜30ml糖浆10ml。

11.把带酱的水果片放在玻璃杯里。

12、将所有冰块、茉莉、绿茶、百香果、蜂蜜糖浆放入量杯中搅拌均匀。

13，搅拌好的水果茶倒入杯中，自制水果茶完成。

你对保健水果茶了解多少？以下八款清爽水果茶，开胃又滋补:

一、木瓜猕猴桃茶

材料:木瓜半个、猕猴桃1、玫瑰10g、冰糖10g。

练习:

1.猕猴桃和木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚。

2.将矿泉水放入锅中，煮沸至沸点。

3.将猕猴桃、木瓜、冰糖放入沸水中煮5分钟左右。

4.最后加入玫瑰花，关火。

提示:猕猴桃含有多种氨基酸，可以延缓人体衰老。绝对是夏日必备的健康水果茶，搭配来自beauty beauty的玫瑰。

二、橘子水果茶

材料:1个鲜橙，1包红茶或锡兰茶。

练习:

1.将新鲜的橙子切片。沿着杯沿挤出果汁后，再取一片新鲜的橘子片放入杯中。

2、加入适量冰糖调味。

3.热茶泡好后，倒入杯中，泡3分钟左右再喝。

三、陈皮水果茶

材料:冰糖少许，九个干橘子半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄适量。

练习:

1.先将陈皮切成细丝，苹果和雪梨切成片或块。2.将陈皮放入沸水中煮2-3分钟左右，然后加入适量冰糖。3.陈皮汤煮沸后，加入准备好的水果，煮一会儿再放入容器。

小贴士:夏天吃点陈皮可以祛湿。同时陈皮味微苦，配鲜果更好吃。

4.苹果雪梨茶

材料:苹果1个，雪梨1个，红枣5个，枸杞5g，桂花10g，蜂蜜少许。

步骤:

1.将雪梨和苹果洗净，去籽，切成丁。

2.锅里放矿泉水，把水烧开。

3.将除蜂蜜外的所有材料放入沸水中煮约10分钟。

4.稍微冷却后，加入蜂蜜。

提示:雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，其果胶还能帮助通便，是滋补解毒的佳品。红枣含有丰富的维生素，可以养血益气，抗过敏，对女性很有好处。

五、菠萝水果茶

材料:菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、红茶2包、矿泉水、冰糖或蜂蜜。

练习:

1.将橙子和柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果和梨切成小块，取出百香果果肉。

2、矿泉水入锅，大火烧开，放入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。

3.再次煮沸，关火约1分钟，加入橙子、柠檬片、百香果和冰糖或蜂蜜。

4.加入红茶包浸泡约10分钟，室温放凉。

小贴士:夏天吃一些酸酸甜甜的菠萝，可以起到清热解暑、生津止渴的祝贺作用，搭配凉凉的苹果、哈密瓜更好吃！

六、金桔柠檬茶

材料:金桔8个、柠檬半个、果糖适量、话梅2个。

练习:

1，5个金桔汁，3个5-6个刀切。

2.在杯中加入金桔汁、柠檬汁、果糖和李子，倒入1/4杯开水中拌匀，再加入冰块和金桔拌匀。

提示:夏天喝一些金桔汁，可以起到生津止渴的作用，还可以增强身体的抗寒能力，预防感冒，降低血脂。