实践巴丽人“求医不如求己”的道家养生之术——打通小周天四法，请进！

你好，建议你看李少波的《真气运行法》。这里的功法是静功。或许“求医不如求己”包含了更多的工作。静态功夫更适合初学者学习。而且行气法本身只是用来强身健体的。比较稳定，不容易出错。而且方法比较简单，在一次呼吸和一次呼吸之间，可以慢慢感受气息的感觉。另外，不一定要熬过小礼拜天才能治病。只要练好第一步——心窝中气的感觉，就能改善肠胃功能，然后，气沉于腹，就能有益于肝肾的滋养。

给你点信心:我练，容易生气。

最后，气功也讲究因缘，不要太执着！再见