少林功夫怎么练？

少林武术特别注重腿功，也就是“南拳北腿”中俗称的“北腿”。入寺学武，要先练3年站桩、蹲桩等腿法。师父教徒弟，腿上的基本功特别严格。几十个人在千佛殿里，手水平牵着手，互相拉开距离。

由于受到四面墙壁、12根柱子以及中间毗卢佛龛位置的限制，最大可移动容量仅为48个位置。经常固定在这些位置练腿功夫，久而久之，它就会踏出这48个脚窝。

千佛寺的脚坑是练腿上重技形成的，少林功夫也特别注重腿上轻技。轻功怎么练？练轻功要先练绑沙袋，再把铁砂和石砂装袋绑在脚踝上部的小腿上。一开始每条腿上只绑一斤。扎好之后，只能在洗澡的时候临时取下，洗完澡再扎。