民间偏方:中医养生沙浴的制作方法

沙浴是将人体的一部分或全身埋在沙子中，利用沙子的保暖和* * *功能强身健体，防病治病。沙浴多在沿海沙滩或有沙丘的地方进行。中国有很长的海岸线，海滩遍布全国。这不仅为我们提供了美丽的景点和夏季度假村，也为我们提供了一个天然的沙滩浴场。

沙浴的作用

沙浴其实是一种综合疗法，集多种疗法于一体。做沙浴时，充足的紫外线起到光疗作用；热细砂是热疗的好材料，有理疗作用；热沙与皮肤的摩擦有* * * *的作用。通过这种综合作用，可以扩张全身的外周血管，促进血液循环，加速新陈代谢，激活网状内皮系统，加强神经系统功能的激活。因此，沙浴对养生具有重要意义。

沙浴对某些疾病有特效。如各种类型的关节炎、慢性腰痛、坐骨神经痛、肩关节周围炎、血管血栓性脉管炎等。，可以用沙浴处理。沙浴有利于渗出物的吸收、炎症和疤痕的软化，还能增强胃肠蠕动，故可引起机体局部和全身的变化。也有学者认为，沙浴之所以能治病，是因为晒出的沙子能使热量渗透到全身的关节和内脏，将寒湿之气“吸”出体外，从而达到祛风除湿、增强体力的目的。实践证明，沙浴疗法对某些疾病的疗效已明显超过单纯药物治疗和室内理疗。

沙浴的禁忌

沙浴的理想季节是每年的6月至8月。刚开始沙疗的时间不宜过长，一般每天1 ~ 3小时。

洗沙浴时，可以用湿毛巾捂住脸，遮住眼、鼻、口、耳。这样既可以防止自己的脸和头被烈日晒伤，又可以防止沙子进入“七窍”，在阳光下保持凉爽，可以预防中暑。沙浴适当喝水，补充体液。

埋沙时，沙面应适当覆盖。太厚的话会有压迫感。太薄的话会灼伤皮肤，热量无法渗入体内，达不到效果。身体裸露的部分要用遮阳帐篷或雨伞遮挡。

有严重器质性疾病的患者、经期和孕期的妇女、儿童、老人和体弱者，以及有急性炎症和出血倾向者，都不适合沙浴。

提醒您，沙浴这个民间偏方来自网络，使用前请遵医嘱。