感觉练站桩的人都是短命的。

1.太极拳大师104生日9岁开始练太极拳，陈80岁，陈长兴82岁，陈昭丕89岁。桩功是太极拳必不可少的介绍。

2.为中国传统武术做出巨大贡献的李忠选先生已经90岁了。他一次站在那堆东西上至少要花两个小时。

3.八极拳大师84岁，霍青云82岁，谭92岁。霍青云，人称铁架子，在桩功身上下了不少功夫。

这只是长寿者的一部分资料，还有很多义和团如孙禄堂、、陈发科等。另外，王香斋大师于1963年去世，享年78岁，并非56岁。

内家拳的养生作用与桩功的作用密切相关。