晚饭后去散步怎么样？

不，饭后立即散步是极不科学的。饭后食物进入胃，血管扩张充血，导致大脑供血不足。所以很多人饭后都会打瞌睡，甚至头晕。如果饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官的消化吸收功能受阴。正确的做法是饭后短暂休息，然后出去散步或轻度活动。

五饭后不合适:

第一，饭后不宜立即吸烟。饭后胃肠蠕动加快，血液循环也加快。如果此时吸烟，肺部对尼古丁的吸收能力比平时大得多，对人体健康极为不利。

第二，饭后不宜立即喝茶。因为茶叶中大量的单宁酸会使食物中的蛋白质变成不消化的凝固物质。

第三，饭后不宜松腰带。很多人吃得太多，感觉肚子胀，经常放松腰带，这样虽然肚子舒服，但是这样会造成腹内压下降，迫使胃下垂，久而久之就会形成真正的胃下垂。

第四，饭后不宜马上洗澡。饭后立即洗澡，四肢表面血流量增加，胃肠道血流量相应减少，影响胃肠道的消化功能。

5.饭后立即散步是不可取的。饭后立即散步会因运动量增加而影响消化道对营养物质的消化吸收。