躺着就是养生。

是爱运动的人更长寿，还是躺着的人更长寿，就我而言，一定是爱运动的人。热爱运动的人身体素质更强。他们有更好的体力，当然也更长寿。众所周知，运动有益健康，运动时肺活量会大大增加，对肺有好处。运动时身体会大量出汗，体内的毒素会随着汗液排出，皮肤会更好。

经常锻炼的人看得出来他很年轻。运动可以防止衰老，提高新陈代谢，改善血液循环。长时间躺着，人会变得颓废，无精打采。睡眠时间8小时左右。最好是长时间躺在床上，这样人会越来越懒，对什么都失去兴趣，身体素质也会下降，容易生病，活不长。

为了健康，不要每天躺在床上。这是一个坏习惯。每天躺在床上，会严重影响工作和生活，让人情绪低落。想活得久一点，就要养成良好的心态，任何紧急情况下都不要生气，以平常心面对一切，要知道生气和焦虑是解决不了问题的。遇到问题的时候，要让自己冷静下来，想办法解决。

你要知道，在这个世界上，只要你肯动脑筋，什么事情都可以很好的解决，不要患得患失。想要长寿，也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。熬夜对身体伤害很大，会导致内分泌失调，体质下降。熬夜会让人精神变差，脸上长痘痘，皮肤变得暗沉。饮食方面，也要注意多吃新鲜果蔬，少吃辛辣食物。