感冒了怎么办？

感冒是一种常见的急性呼吸道感染，主要由病毒感染引起。季节变化、拥挤的环境、久坐不动的生活方式、年老、吸烟、营养不良、压力大、疲劳、失眠、免疫力低下更容易使人感冒。感冒的症状主要是前期流鼻涕打喷嚏，后期喉咙不适，咳嗽少量咳痰，严重发热。

首先，适当的休息和避免疲劳是非常重要的。疲劳会降低身体免疫力，让病毒有机会肆虐。休息相当于让我们的身体有时间生长，让身体在对抗病毒的过程中有优势。发烧、重病、年老体弱者应卧床休息。

其次，避免不良生活习惯。吸烟、熬夜等不良生活习惯会降低免疫力，所以戒烟和良好的生活习惯也是增强抵抗力的措施。多喝水，吃清淡的食物。保证足够的水分摄入有助于防止脱水。清淡易消化的饮食有助于减轻肠道负担。药物可以减轻感冒引起的一系列症状。症状较轻时，可以等待自愈。症状严重时，可以用药物改善症状。

由于目前可用的抗病毒药物种类有限，且考虑到大部分病毒感染可自行治愈，目前的治疗主要是对症治疗和缓解感冒症状。