夏天有去火功能的养生粥值得推荐。

夏天容易上火，容易中暑，所以夏天一定要做好防暑措施。夏天吃什么上火？可以吃一些滋阴的食谱。下面这款养生粥是个不错的选择，可以起到很好的养阴去火的作用，还可以起到很好的防暑降温的作用。来看看这些养生粥的介绍吧。

冬瓜粥

做法:冬瓜500克去皮去皮，切成小块，用粳米100克洗净。一点熟火腿切成米粒。烧热一锅，放入香油烧热，放入葱花，放入冬瓜、火腿末、清水、粳米，大火烧开，再继续小火熬粥，加盐调味即可食用。这种养生粥能起到利尿消肿的作用，夏天清热养胃，去火好。

百合金银花粥

做法:百合50克洗净，金银花8克焙干研成细粉。将100克粳米煮沸，加入百合煮成粥，再加入金银花和适量白糖拌匀即可食用。百合金银花粥一起喝，能滋阴润燥，还有清热消炎的功效，生津止渴，适合夏天食用。

陈深干菜粥

材料和做法:将干菜切去头部，浸泡洗净；陈深(即腊鸭肾，性温味甘，有健脾消积的作用。广东民间常用它煮粥，帮助治疗儿童和老人厌食症)。用开水泡一下，切成块。水烧开后，将食材放入锅中，煮好后调味即可。

夏天可以去火的养生粥有几种。这些养生食谱可以起到很好的保健作用，对夏季烦躁、上火的情况有一定的改善作用。如果你夏天经常上火，这些养生食谱是个不错的选择。你可以试试。