你每天吃多少黑蒜？

黑蒜的作用:

1，杀菌消炎，黑蒜中含有大蒜素，可杀灭数十种流行病毒和多种病原微生物。

2.保护肝脏黑蒜含微量元素硒吗？

3、调节血糖水平，预防和调节糖尿病。

4.降血脂，预防动脉硬化。

5、帮助睡眠抗疲劳，促进血液循环，减少肌肉酸痛和僵硬，缓解人体疲劳。

6、对便秘有奇效。

扩展数据:

黑蒜的禁忌:

1.黑蒜不能和芒果一起吃。

芒果和黑蒜同时吃，皮肤变黄。芒果含有大量的果酸和氨基酸等物质。这些物质刺激性较大，与人体皮肤接触后容易产生过敏。如果和黑色等一些辛辣的食物一起吃，也可能对肝脏造成很大的伤害。

2.黑蒜不能和狗肉一起吃。

狗肉也是一种温补的食物，而黑蒜具有辛辣的特性，可以说是热上加热，可能会加重火热旺盛者的症状。

3.黑蒜不能和羊肉一起吃。

黑和羊肉不能同时吃，因为是同一类食物。如果夏天用，非常容易上火，所以要避免黑蒜和羊肉一起吃。

4.黑蒜不能和鸡肉一起吃。

黑的比较靠谱，温和有毒，但是鸡肉有一定的酸甜作用，所以把黑蒜和鸡肉放在一起可能会影响两者的口感，可能会有副作用。

人民网-黑蒜能控制三高吗？专家:每天吃40克能有明显效果。