中年女性在身体上按摩哪些穴位可以抗衰老抗疲劳？

此保健穴位于头顶至后脑勺黄金分割处。百会意为“百脉会于此”，百脉之会，万病之主。百会穴很好找，在头部中线与两耳尖连线的交点处。可以用手掌按摩头顶中央的百会穴，顺时针和逆时针各按摩50次，每天2-3次，对心悸、头晕、失眠、健忘有效。

2.劳宫穴

在你手掌的黄金分割上。握拳时，中指指尖所指的点就是劳宫穴。劳宫汤具有清心泻火、宁心安神、治疗失眠和神经衰弱、强心的作用。按摩可采用左右手拇指交叉，或双手按在桌角劳宫穴，时间自由，每日2-3次。

3.气海穴

也就是说，下丹田位于从脚底到头顶的黄金分割点，正好是肚脐下1.5寸(食指和中指合起来的宽度是1.5寸)。气海是针灸保健的重要穴位。自古就有“气海穴温全身”的说法，气海穴具有温补气血、强身健体的作用。可以用手按摩这个养生穴。阳虚虚证患者可以用艾灸气海，效果更好。

4.“三阴交穴”

在小腿内侧，踝骨的最高点向上三英寸(你的手水平放置，水平大约四个手指的宽度)。三阴交穴是脾、肝、肾三脏相交的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精使血生气。女性只要气血充足，月经不调等问题就会消失。女人脸上的斑点、痘痘、皱纹，其实都和月经不调有关。“三阴交穴”可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，推迟更年期，确保女性的魅力。此穴的主要症状有:生理性疼痛、脚掌肿胀、肥胖消瘦(体重增加和减少)、生理性不适、手脚冰凉、冷感、更年期障碍、妇科疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。此穴是人足太阴脾经上的重要穴位之一。