有哪些适合孕妇冬天喝的甜品汤？
孕妇冬天喝炖肉的注意事项
1，烹饪时间尽量短:孕妇喝汤要吸收足够的营养，在食材允许的情况下烹饪时间一定要尽量短，否则容易破坏食物中的氨基酸，增加嘌呤含量，损失营养。鱼汤的最佳烹饪时间为1小时左右，鸡汤、排骨汤一般为1~2小时左右。
2、孕妇炖汤要煮沸，文火煨。大火能最大限度地溶解食物中的鲜香物质，而文火能溶解更多的营养物质，汤色清澈，味道醇厚。
3.加入炖肉的水量是配料重量的三倍。煮汤时一定要加足水，既不能直接用开水煨汤，也不能中途加冷水，使食物中的营养成分慢慢溢出，最终达到汤色清澈的效果。
4、炖汤老火汤，汤其实是不适合饭前喝的，因为它的油盐含量高，多喝对身体不好。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅清爽，而且不会增加太多热量。
5.如果孕妇经常感到胃胀、烧心、反酸，通常是消化不良，胃酸分泌少。饭前不宜喝汤，因为容易稀释胃液，不利于食物的消化吸收。饭前喝几口汤，有利于食物稀释搅拌，促进消化吸收。饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，降低食欲。饭后喝汤容易导致营养过剩和肥胖。
有哪些适合孕妇冬天喝的甜品汤？
冬天喝甜品汤可以帮助孕妇增加营养，提高免疫力。孕妇冬天喝汤对自己和胎儿的健康都有好处。那么孕妇冬天适合喝什么汤呢？以下几种甜品汤不仅可以增加孕妇的营养，还有助于提高免疫力。
1，桃花莲藕汤
核桃仁30克，莲藕250克。红糖。
莲藕去皮，洗净，切块；核桃仁去皮，打碎。将碎核桃仁、莲藕片放入汤锅中，加适量水煮，加适量红糖调味。
功效:桃仁莲藕汤具有润肺养阴、健脾益胃的功效，非常适合孕妇冬季饮用。莲藕除了含有大量的碳酸水化合物外，还含有丰富的蛋白质和维生素，烹饪后具有养刑养阴、健脾益气的作用。
2、莲子银耳汤
莲子50克，银耳20克。冰糖。
莲子泡好后，取出莲子洗净；银耳用清水浸泡，去蒂，洗净，撕成小花。将莲子肉、银耳放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮至烂烂，加入适量冰糖调味。
功效:莲子银耳汤具有润肺、安神、宁心、除烦、助眠的功效。由于孕酮的影响，孕妇经常失眠。冬天喝莲子银耳汤可以有效改善失眠。
3、莲子百合麦冬汤
莲子40g，红枣百合10g，麦冬20g，枸杞5g。冰糖。
莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时；红枣洗净，去核；百合、麦冬和枸杞子用清水浸泡，洗净。锅中烧开水，放入莲子，小火煮至莲子烂。加入百合、麦冬、枸杞、红枣煮20分钟，加入冰糖至溶解，拌匀。
功效:莲子百合麦冬汤冬天给孕妇喝，有滋阴润燥的功效。百合、麦冬能滋阴润肺，清心安神。
4、核桃栗子莲藕汤
莲藕150克，核桃仁、莲子、板栗各100克。陈皮，红枣。
核桃仁、栗子分别洗净，沥干水分备用；莲藕去皮，洗净，切成大块；红枣洗净，去核；将莲子浸泡在温水中，使其变软并去核。锅中倒入8成满的水，先放入陈皮和红枣。水开后加入莲藕块、核桃仁、莲子、栗子，大火炖20分钟左右，再转小火继续煮2小时左右。
功效:冬季孕妇喝核桃栗子莲藕汤有助于补血补气，因为孕妇容易贫血。喝这个汤有非常好的补血效果。
以上，我们介绍了几款非常适合孕妇冬天喝的甜丝丝汤。不要以为甜品汤含糖量都很高。这些甜丝丝的汤虽然尝起来很甜，但含糖量一般不会太高。孕妇冬天喝这四种汤，有滋阴润燥、清心安神、补血益气、健脾和胃的功效，对孕妇和胎儿都有好处。