按摩腹部的正确方法是什么？

1，双手自然重叠，从左胸到小腹慢慢下推10~30次，再从右胸到小腹慢慢下推10~30次，再从心窝到小腹慢慢下推10~30次。

2.手掌与手指重叠，通过揉搓探索腹部深处，重点是酸、困、痛等不舒服的部位，约5~10分钟。

3.左手手掌指向肚脐，右手放在左手上(女性则相反)。先用肚子绕肚脐顺时针揉50次，再逆时针按摩50次。最后，重复第一步。手法结束，可以起来喝点温水，促进脏腑代谢。