如何理解「难分难解」与健身？
擅长“逗你笑”的大师马季，多年辛苦创作相声，忙于舞台表演，给身体带来了不良影响。马劳告诉记者，他有18的心脏病史。就在18之前，他因为心梗住院，医生告诉他除了心脏病，还有糖尿病，血脂异常...
麻痹，痛定思痛
采访过程中，坐在记者对面的马劳一直谈笑风生，不时起身回答记者的问题，像单口喜剧一样生动。马劳告诉记者:“事实上，我年轻时身体很好。因为那时候演出多，我经常熬夜写漫画书。当我忙的时候，我不能照顾我的健康。没想到会生病。1987，突然急性心肌梗塞。当时情况特别危险。幸好我被及时救了出来。但是出院后，工作太忙，思想麻痹，根本没放在心上，吃喝也不怎么注意。忙起来就把锻炼抛在脑后，以为下了飞机，国内外到处跑就够了。朋友给我推荐了很多保健品。我戒毒了，只是吃保健品，但是血糖越吃越控制不好，对心脏和肾脏都造成了不同程度的损害。
走了一段弯路，才知道糖尿病的严重程度，才知道接受正规治疗和找专科医生的重要性。医生认为我的胰岛功能没问题。现在我的血糖控制的很好，各种并发症也有所改善。但我毕竟有心脏病和糖尿病。所以我每年都会定期体检。医生说一年至少全面检查一次，我一般半年检查一次。这一点也很重要。多注意点总没坏处。"
胖到挑不出，精到吃不得粗。
马劳说:“在饮食方面，我完全不碰甜食，也早就不吃肥肉了。但瘦牛羊肉和奶制品要适量食用。我很少吃白米饭、馒头、面包之类的主食。为了守口如瓶，我经常吃粗粮，比如裸麦面，荞麦面，全麦面。为了吃这些粗粮，我的朋友还送了我一套山西查克床，我经常用它来卷粗粮面。我的饮食原则可以总结为:‘太胖选瘦，要吃细吃粗’。”
我遛狗，狗也遛我。
毕竟年龄不等人，有些运动量大的运动有点吃不消。但马劳坚持每天散步，通常至少半小时。晚饭不要吃太多，吃到七成饱就行，然后出去走走。他说有助于消化，如果能出点汗就更好了。虽然这很简单，但对你的健康有好处。马劳笑着说:“我家里养狗，每天都忘不了‘我遛狗，狗遛我’，这样才能保证每天的基本锻炼。”
钓鱼“换脑”，抛线“治病”
马劳沉迷于钓鱼。他说他能熬过“文革”那场风波，就是因为钓鱼“陪伴”。说这话的时候，眼里满是历史的沉重和沧桑。文革期间，马劳作为艺术界的顶尖人物，自然也难逃厄运。但他有一个奇妙的方法可以“逃离”这种忧郁的情绪，那就是钓鱼。当时他掌握了战斗的规律:今天战斗，明天休息，后天战斗。于是他打了一天，捞了一天。不管有没有鱼，他都会和钓友一起骑车去20多公里外的郊区钓鱼，不在乎有没有收获。像姜太公钓鱼一样，他专注于冥想。他可以坐上几个小时认真思考。
马劳对钓鱼有着深厚的感情。他认为钓鱼是“改变主意”的最好方式。他说:“我经常写作，写不下去了就去钓鱼。”钓鱼的时候，你全身心的投入，哪怕家里失火了，你也不知道怎么操心，专心看着水面上的漂浮物。这叫做‘改变你的大脑’。“马劳的‘换脑’非常巧妙，他的很多优秀相声作品都是他在钓鱼‘换脑’时创作的。
有一段时间因为工作忙暂停了钓鱼，但是突然胳膊抬不起来，一抬就疼。他得了肩周炎，就又去钓鱼了。一开始很难抛线(海竿)。他咬紧牙关，一遍又一遍地慢慢练习抛线。过几天，胳膊可以抬起来了，回家抬手按门铃，就觉得轻松了。
笑对健康，“迷茫”长寿
谈及保健，马劳有自己独特的见解:“你可以通过自我调节使你的身体处于最佳状态，不管有什么慢性病。控制住了就健康了！”
当记者问及马劳发明的“一个中心、两个基本点、三忘、四有、五求”时，他笑着说:“本来想做成相声，后来觉得不够严肃，不利于交流。最后，我把它做成一首‘12345’健康歌谣。”
“心安则身安”，符合传统医学理论认为疾病多由气引起，“糊涂”不伤“七情”。马劳在继承民间艺术的同时，也吸收了传统医学的精华，作为他的保健药方，活得潇洒。
“惑寿”是马劳题写的一面锦旗作为礼物，也是养生保健的良方。在工作中，马劳“前无古人”的时候，为了让人“放松一点，笑几声”，每到过年都会创作一些相声。然而，每当马劳去“上级”接受审查时，他都不知道接受了多少批，接受了多少次培训。马老板笑着“糊涂”了，连辩解都不以为然。用他的话说:“我要是小心眼，这个世界上就不会有马季了！”
无论发生什么事情，马劳都能保持一种宁静淡泊的心境，这是养生的最高境界，也是他自己的养生药方。
发挥余热促进串扰的恢复
对于郭德纲的走红，马劳持积极态度。“郭德纲火了，证明留声机世界的春天已经来了，尤其是他的底子这么厚，背后肯定下了很大功夫。”他认为相声不可能永远无聊，总会有一个现象或者一个人带动相声复苏。现在各地的传统相声热潮也激发了业内人士更多的思考，相声行业的现状令人鼓舞。
马劳笑着对记者说:“其实，我不讲究吃穿。我最喜欢的是相声。相声是一门吸引人的艺术，如果我能在有生之年培养出更多的相声人才，我会从中获得更多的快乐。这辈子有相声陪我就够了！”