怎么按摩耳朵最好？
1，如何按摩耳朵
1，明古天
两只手掌分别贴在耳朵上，手掌紧紧盖住耳孔，用拇指和小指固定耳孔。其余三指一起或交替击头后枕部，即脑户、风府、独门三穴，耳内“咚咚”声如鼓。此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效，不仅用于保健，还可用于耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等症。
2.拿起耳屏
手指并拢放在耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内向外提起。手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3 ~ 5分钟。这种耳部按摩的方法可以有效地治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
3.拔出两只耳朵
伸直两个食指，分别放入两个耳孔，旋转180度。重复三次后，立即拔出，耳朵会弹出，一般拔出三到六次。这种耳部按摩方法能使听觉变得灵敏，有健脑的作用，对神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
4.推完耳朵
将双手中指面分别放在耳后，沿风、脉、耳壳后、颅托上下摩擦20 ~ 30次，直至局部皮肤发热。此法有滋肾养肝、降血压的作用。
5.磨牙轮
双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下推动，直至耳轮充血发热。该方法具有健脑、补肾、聪耳、明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。
6、揉整个耳朵
双手掌心搓热后，向后按摩腹侧表面(即耳前)，再向前反复按摩背部5 ~ 6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官都有保健作用。
2.按摩耳朵有什么好处？
1，增强血液和淋巴循环
在按摩耳朵时，皮肤会变得潮红，这样表面温度会升高，毛细血管也会扩张，这样血液淋巴循环速度就会大大加快，从而使血液和淋巴循环增强。
2、可以疏通身体经络
通过多种按摩手法，可以治疗耳朵上的一些关节脱位，也可以修复骨缝的错位，也可以对齐软组织撕裂。甚至可以疏通血肿机化造成的各种情况，恢复耳朵和身体的各种受损细胞。按摩能促进神经兴奋，能有效调节腰痛、疼痛、各种神经衰弱等一些疾病，使身体保持平衡，促进健康。
3、增强人体免疫力
有资料显示，按摩两耳十分钟左右，中国的白细胞数量会增加，吞噬细胞和抗体也会大大增加。这说明按摩身体部位不仅能促进血液循环，还能提高身体的抗病能力，有效促进健康。
3.耳鸣的原因
1，压力。主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣。中青年耳鸣主要是工作压力大，睡眠少，应酬多造成的。
2、内分泌失调。更年期女性内分泌失调、雌激素减少、自主神经功能紊乱是耳鸣的主要原因。
3.情绪不稳定。耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人身上。在焦虑和抑郁的人群中，耳鸣症状往往非常严重。情绪不稳定会导致耳鸣，反之，持续耳鸣会加重情绪不稳定。
4.长期接触噪音。人耳能承受的最强音通常是90分贝。如果超过了这个限度，即使感觉不到，脆弱敏感的内耳也已经受损了。不规则而强烈的刺激性噪音对听力的伤害更大。
5.各种疾病。主要是耳部疾病，比如外耳疾病；血管疾病也会出现耳鸣；其他全身性疾病的重要症状之一是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血不足、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。