女性生理期吃什么甜点？
1，女性生理期补血甜品
月经期(生理期的第22至28天)
补血的原因:如果子宫内膜不能继续生长，就会逐渐剥离，血液和破损的黏膜会通过女性私处排出子宫。此时根据情况采用活血调经的方法，以求月经通畅。
中医助:肉桂为温补药，能温中、补阳、散寒止痛、活血、活血。有了肉桂，还担心月经不调吗？当然不是！一份营养美味的肉桂牛肉，既解决了贪吃的bug，又赶走了痛经！食材很简单:肉桂4克，牛肉250克。调味品是家里平时用的姜、精盐、黄酒、味精、葱。肉桂洗净，切成长2 cm，宽1cm的条状，牛肉切块，放入锅中，加入适量的水，和作料一起照常炖。为了让颜色更鲜艳，还可以加一点胡萝卜和枸杞。
生姜大枣红糖水
材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
九支红糖饮料
材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用。功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。
玫瑰花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花，宜用紫色半开的花蕾，花瓣宿存，气味芳香，泡茶代替。功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经。
姜汁薏米粥
材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
吴梅唐红尹
材料:乌梅15g，红糖；30克做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮料
材料:黑木耳30克，红枣20枚。做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。
欧莲饮
材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。
以上介绍的这些补血甜品，虽然制作方法简单，但是补血养血的效果特别好。专家建议，处于生理周期的女性不妨试试这些补血甜品。总之有很多食疗偏方可以补血养血。你可以试试。
2、生理护肤要点
生理期的护肤要点是什么？第一点:恢复血色
生理期是最忌讳的，即使是咖啡和浓茶也要暂时戒掉。而是应该多加点红糖，比如煮米粥的时候加点，对循环很有帮助。台湾省女性也提倡生理期末喝四物汤:当归10g，川芎8g，白芍12g，生地12g，是对子宫的一种保护。
生理期的护肤要点是什么？第二点:保湿
保湿其实是一年四季的重要工作，因为如果只是表皮缺水，可以通过尽快补水来缓解。但如果真皮缺水，胶原蛋白会流失，弹性纤维会断裂，皮肤会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢非常活跃的时期，要抓紧时间做好保湿，皮肤就会像新的一样。
生理期的护肤要点是什么？第三点:眼部按摩
当眼周循环不畅，出现黑眼圈时，如何在生理期保护好自己的皮肤？你需要每天晚上做一会儿按摩和指压来帮助血液循环。如何找到眼睛周围的穴位？也很简单。你摸下眼睑的部分，有一个眼窝。在这里，你静静数123。随着123的增加按力，然后在321放松。一定要用指尖。
生理期的护肤要点是什么？第四点:排毒
这期间雄性激素占主导，皮肤处于最危险的时期。脸上总是突然冒出很多痘痘，皮肤油脂分泌旺盛，脸上开始浮肿。生理期如何护肤？有一个简单好用的排毒方法:顺着皮肤纹理，把毒素从面部逼到锁骨。这种方法还可以排水，促进精华吸收。
生理期的护肤要点是什么？第五点:敷脸。
生理期如何保护自己的皮肤？不要害怕过于频繁地使用保湿面膜。建议随时随地准备好保湿面膜(无论是膏体还是纸膜)。在生理期，每天涂抹就可以了，避免因为干燥导致肤色过度暗沉。
生理期的护肤要点是什么？要点六:眼前一亮。
保湿到位后，还要注意提亮。另外，早上喝一杯水，晚上睡觉前泡脚，每次涂护肤品都做淋巴按摩，有助于摆脱生理期的沉闷。