女人宫寒可以彻底调理吗？

宫寒是大多数女性的通病，可以通过调理慢慢治愈，但在此之前，我们要知道是什么原因造成的，因为有几个原因。

健康状况不佳

少部分女生天生怕冷，也有遗传原因。这样的女生总是手脚冰凉，即使在夏天义；他们的脸总是苍白的，几乎没有血色。他们冬天特别怕冷，夏天比普通人更耐热。

特别喜欢吃冰，天天待在空调房里。

除了自然的身体问题，后期很有可能会得宫寒。就像夏天天天喝冰镇饮料，吃冰淇淋，待在空调房里。虽然这很爽，但你的子宫此刻也在煎熬，你的子宫远比你想象的脆弱。

想要调理宫寒，首先要从平时的饮食开始。

少吃冰和冷的食物。

女性的体质本来就是阴性的，和男生有很大的不同。所以，千万不要贪图清凉。即使夏天很热，也尽量不要吃太冷的食物。尽量不要吃冰淇淋。吃了可能很提神，但是对身体伤害很大。夏天最好把冰箱里冰镇的东西拿出来解冻。不要吃冷冻西瓜什么的。即使你真的想吃它们，也要先试着吃一些热的东西作为缓冲。

多吃补气血的食物。

食补绝对是调理宫寒最有效的方法。平时可以多吃些红枣、核桃等坚果。有条件的话吃阿胶和燕窝也更好。当归也可以用来炖汤。坚持吃下去，你会发现宫寒的情况有了很大的改善。

多多体育

大多数女性朋友宁愿坐着也不愿意站着，能躺着就不坐。锻炼对他们来说简直是不可能的。但是如果你真的想照顾好自己的身体，运动绝对是必不可少的一个环节。即使不做特别剧烈的运动，晚上晚饭后散散步，跑几圈也是有用的。坚持一段时间后，你会发现自己变得更有精神了，也不容易觉得累了，脸上不再苍白，反而更有血色了。

艾灸

艾灸也是一种非常好的女性调理身体的方法。艾灸不同的穴位可以达到不同的效果。平时艾灸也能起到止痛的作用。如果要调理宫寒，要找肚脐正下方的气海、关元穴，每天用艾条熏烤30分钟左右即可有调理效果，但前提是要坚持。