糖尿病患者如何注意保健？
1.饮食治疗对于所有的糖尿病患者来说，合理的饮食控制是最基本也是最重要的治疗方法。糖尿病患者必须终身控制饮食。
●控制总热量
饮食控制不仅仅是主食的控制，还包括副食的综合控制，尤其是肉类、脂肪等热量较高的食物，同时要使患者达到并保持理想的体重。
●合理安排各种营养素。
脂肪和油应提供总膳食热量的20%-25%，其中来自饱和脂肪的应少于30%。总热量的55%-65%应来自碳水化合物，碳水化合物应含有多种成分和高含量的可溶性纤维素。你应该每天多吃蔬菜和粗米粉制品，而不是精制碳水化合物。蛋白质不宜摄入过多——不超过总热量的15%。饮食以清淡为宜，盐应限制在10g/天。
●少量多餐。
少量多餐是患者良好的饮食习惯，食物的选择可以根据不同的食物品种和不同地方的饮食习惯来决定。具体来说，一天不能少于三餐，一天不能超过两餐。还不如多吃一顿。
●少喝酒，不抽烟。
饮酒要适度，以免影响正常进食，引起不良症状。糖尿病患者应该绝对禁止吸烟。
2.运动疗法经常运动不仅可以提高工作效率和生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖和血脂控制，降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，还可以纠正肥胖。
●运动强度
原则上应该从低强度运动开始，然后逐渐进入中等强度运动。运动强度可以根据最大脉率计算，即运动时的脉率=170-年龄。比如一个70岁的老人在运动时的脉率应该是:每分钟170-70=100次。
●锻炼持续时间
一般以5 ~ 10分钟开始为宜，以后自我感觉良好的话再逐步延长。一般中等强度的运动要持续20 ~ 30分钟。
●运动频率
每周至少锻炼4 ~ 5次。正在接受胰岛素或口服降糖药的人，最好每天在规定的时间进行运动，以便控制血糖，调整药物剂量。
●运动注意事项。
避免运动引起的低血糖；预防受伤、扭伤和感冒，特别注意保护脚部；运动前后做几分钟的准备和收尾活动是可取的。
3.糖尿病足的护理注意穿宽松合脚的鞋袜，避免脚太紧造成不必要的摩擦和水泡；为了防止皮肤干燥引起的皲裂，尤其是脚后跟周围，可以用湿敷和软膏来预防；指甲秦英剪，但要注意避免过于贴近皮肤而造成损伤和感染；如果出现鸡眼，要咨询医护人员，避免自己用鸡眼膏治疗；千万不要赤脚走路，每天检查鞋子里是否有尖锐物体，防止受伤；洗脚时注意防止烫伤，水温要提前调整好。