补肾粥的配方

这两种材料泡水最能补肾。

材料:肉苁蓉1-2片,海提取物人参1g。

用法:将两种材料放入杯中,用开水浸泡6分钟左右。还不如炖了喝了水。每天放一次食材,反复泡水至无色无味。

食疗效果:一般来说,这种方法可以明显改善男性性虚弱、缺乏持久性、肾虚等问题,增强欲望,持续时间长,大大提高性交质量,获得充分的满足感。

浙6道养生粥补肾

1,黑米红枣粥

做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞5克。5克糖。将黑米洗净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞洗净。将锅放在火上,加入黑米、大米、红枣和适量的水,大火烧开,然后转小火煮粥,再加入枸杞煮5分钟,用白糖调味。功效:这种粥的功效不言而喻,有补肾健脾养胃,改善消化不良的功效。

2、芝麻核桃粥

做法:大米30克,糯米20克,核桃仁30克,黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。将锅内水烧开,放入大米和糯米,大火烧开后盖上小火炖。炒核桃芝麻。将米粥煮至粘稠,加入黑芝麻和核桃,搅拌均匀后煮2分钟,然后关火。功效:两种成分都有补肾乌发的功效。核桃和芝麻使皮肤有光泽,还能改善高血脂,恢复体力。适用于肾功能不全导致面部毁容的患者。

3.虾粥

做法:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精少许。先将虾用水浸泡30分钟,用洗好的米在砂锅里煮粥,吃的时候加调料。功效:滋肾强肾,补钙壮骨。

4.山药羊肉粥

做法:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮熟,与糯米、山药同煮。功效:适用于肾阳虚的人。具有温补脾肾、固精止泻的作用,尤其适用于冬季慢性腹泻、遗精者。

5.桑葚糯米粥

做法:桑葚30克,糯米120克,冰糖适量。锅中加入适量清水,放入桑葚和糯米,烧开;改用小火,直到米饭熟烂成粥;加入冰糖搅拌,冰糖融化后即可食用。功效:桑葚能滋养肾经,对人体补气血很有帮助,能成倍增长正气。糯米特别适合补中益气,尤其是煮成粥后,对健脾养胃非常有效。