刮痧可以排毒，但需要谨慎。你应该知道什么？

刮痧是中医常用的养生或治疗方法。选择正确的刮痧可以提高代谢率，有助于排除体内毒素和垃圾，疏通经络，调理内脏，但并不是每个人都适合刮痧。

刮痧排毒并不适合所有人，不建议这类人使用！第一，刮痧会直接摩擦皮肤。虽然能促进局部血液循环，但会使皮下组织充血，增加心、肺、肝、肾的负担。对于肝功能异常、心脑血管疾病、全身水肿的患者，尽量不允许刮痧。第二，孕妇不要挠，会增加流产或早产的可能性。刮的时候会刮伤皮肤，容易造成毛细血管破裂，皮肤出现黑斑或淤青。

第三，对于皮肤有溃疡、斑疹、肿胀的患者，不允许刮痧，因为他们的皮肤非常脆弱，刮痧可能会加重感染。第四，接触有吸引力或传染性的皮肤病不要挠，否则会传染给他人。第五，扭伤或骨折的受伤部位不宜抓挠，以免加重炎症症状和水肿，从而延长伤口愈合时间。第六，人们通常患有再生障碍性贫血和白血病。这些人不能盲目刮，否则会造成皮下大出血，导致出血。

刮痧应集中在腹部、胸部和颈部肘部的脊柱。另外，刮痧也要花很多时间。每个部位至少刮30次，刮时间控制在25分钟以内。第一遍刮的时候，时间不要太长，注意操作。刮痧时，不要单方面传播疾病，否则会加重病情。剃全身的时候，要掌握好从上到下的正确顺序。刮的时候要注意均匀，先轻后重，不要用蛮力刮。