如何让自己不害怕孤独？

目前空巢青年的消费特点之一是自我满足型消费。与炫耀性消费取悦他人不同，自我满足型消费更关注自己的需求，他们会为自己的爱好买单。就算不便宜也要买自己喜欢的。在年轻人中，他们的消费其实是一种生活方式。

“取悦自己”的方法之一是享受独处。

在日本，有一种8平米的迷你公寓，卫浴设施齐全，厨房卧室一应俱全，深受年轻人的青睐。餐厅一人一餐，一人一桌，无限上网；一个人可以享受“说走就走的旅行”，来去自如。

第二种“取悦自己”的方法是爱自己。

爱自己，包括倾听自己身体的声音，也就是关心自己的身体状态，活在当下；时刻观察自己内心的情绪。爱自己就是给自己划清界限，不被别人侵犯，多包容自己的情绪，学会和不好的情绪相处。意识到自己的不良思维模式，在不良思维出现的时候做积极的思考来扭转错误的思维，这是一件好事。

2爱宠物，越来越多的家庭选择养宠物来摆脱孤独。

去年，由日本一家游戏公司开发的《旅行青蛙》风靡全国。一时间，云里养青蛙的儿子成了孤独者的心理安慰剂。当然，比起养青蛙、吸吮猫、游泳狗，人们更喜欢在身边养一只真正的宠物。

宠物需要人照顾，人需要它的陪伴。宠物和宠物主人是相互需要的。

很多空巢家庭养着宠物狗，每天坦然地带着“儿女”散步，不停地说“儿子，回家吧”“儿子，过来，给你好吃的”。

越来越多的宠物出现在孩子上大学后的老年家庭和空巢家庭，对摆脱孤独感起到了一定的作用。

孤独是每个人都需要经历的成长。找兴趣爱好来摆脱孤独。

如何让自己变得有趣，培养更多的兴趣爱好，才是摆脱孤独的最好方法。

培养兴趣爱好首先源于好奇心！对事物的好奇心会激起我们的求知欲，找到自己真正的兴趣爱好。时刻观察自己的天性，尽可能去尝试，比如:跑步、健身、摄影、瑜伽、尤克里里、手工艺、绘画、舞蹈、插花、爬山...我们可以慢慢琢磨，尝试，筛选。

想要过有趣的生活，就需要永远保持好奇心，因为人是需要终身成长的。