梅干的功效与作用

5补钙西梅含有大量的钙，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，也参与神经的信号传递。吃西梅可以补钙，缓解骨钙流失，对孕妇、老人、小孩都有很好的滋补作用，保证身体健康，促进生长。

6抗衰老西梅是深色水果，含有大量的花青素。花青素被定义为“第七营养素”，具有高效抗氧化作用，比维生素c强很多，吃西梅可以增加花青素的摄入，帮助清除体内自由基，缓解衰老。西梅还能补血，使人面色红润，容光焕发。

7开胃健康的食物梅干酸甜适中，果香浓郁。食用后可以起到生津开胃的作用。饭前吃1~2梅干或喝梅干冲泡的茶，有很好的开胃作用，适用于孕早期及病后食欲不振的人。