葛根怎么吃，为什么要提前吃葛根？

葛根是生活中常见的中草药。很多人喜欢每天把一些食材或者中草药泡在水里进行保健。葛根怎么吃不寒心？让我们一起来看看吧！

葛根玫瑰花茶材料:葛根、玫瑰花。

练习:

1.葛根洗净，放入锅中，加水煮沸；

2.将葛根水倒入杯中，加入玫瑰花；

3.盖上盖子，冲泡5分钟左右。

注意:葛根性寒，不宜长期服用，以免造成脾胃虚寒。

葛根和枸杞的原料:葛根、枸杞和热水。

练习:

1，清洗葛根；

2.与枸杞一起放入杯中，倒入热水醒茶；

3.然后第二次倒入热水，达到水温后饮用。

葛根甘草材料:甘草、金盏花、葛根。

练习:

1.首先，将8克甘草、2克万寿菊和2克葛根放入茶杯中；

2.将开水倒入杯中；

3.饮用前盖上盖子浸泡3-5分钟。

葛根大枣材料:葛根10g，大枣3g，蜂蜜5g。

1.将葛根和大枣洗净；

2.放入杯中，冲入开水；

3.盖上盖子10分钟后，加入蜂蜜。

葛根和丁香的材料:葛根10g，丁香5g，冰糖适量。

练习:

1，清洗葛根和丁香；

2.将开水倒入杯中，加盖5分钟；

3.加入冰糖，搅拌均匀。

葛根桂圆材料:葛根8克，桂圆5克。

练习:

1.将葛根和桂圆洗净；

2、放入杯中，冲泡开水，浸泡5分钟。

为什么要提前吃葛根假期葛根是中药，服用葛根有活血的作用。所以服用葛根后有可能月经提前或推迟，也有可能是月经不调、功能失调性子宫出血引起的。

正常情况下，月经会持续3-7天。经期要注意适当休息，不要从事剧烈活动，保持* * *清洁卫生，必要时去医院做腹部超声检查，确定病因，对症治疗。