喝米糊的好处和坏处？

1.我们平时吃米糊，米糊有滋阴润燥、增进食欲的作用，也是宝宝的主要食物来源。

2、米糊更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量；

3.混合多种谷物的米糊含有更丰富的营养和保健功能；

4、谷物香气充分释放，增强感官享受，促进食欲。

5.米糊制作简单，但也有缺点:粒量控制不当容易造成夹心。

二、米糊的做法

1，红薯杂粮米糊

原料:红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克。

做法:麦粒、糙米用清水浸泡15分钟，洗净；红薯去皮切成小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦粒、糙米和所需量的水，盖上盖子，按下米味豆浆按钮。

2、紫薯米糊

原料:紫薯150克，大米80克。

做法:紫薯去皮切碎，用洗净的大米浸泡过夜。将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机中，制成米糊。

3、南瓜米糊

原料:南瓜300克，大米100克。

做法:南瓜去皮，切成小块；清理大米。将原料倒入豆浆机，倒些水，选择米糊按钮。