女人养生靠什么？

那么，女性吃什么养生呢？1、百果王——大枣健康饮食素有“铁杆庄稼”和“木本食物”之称，又称大枣，与桃、李、杏、李(或栗子)并称“五果”，维生素含量极高。民间有句谚语“一日三枣，永葆青春”，又称“天然维生素丸”。2、智力——龙眼“南桂圆北参”，又名龙眼(桂圆、元肉)，“大补气血，强肾气”，“荔枝为贵食，而桂圆为佳品”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，可入药，扶阳益气，养血安神，适于生产(。3、但老子——枸杞维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橘子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名草精；夏天采花，名为长青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根，以骨皮闻名。民间有句话叫“可以行万里路，但不要吃枸杞”，枸杞能极大地激发性功能。不适合离家远的地方旅游，适合在家休养。4.美发师——芦荟，又称“自然界的绿金”，从上世纪80年代开始，全世界都在经历“芦荟热”。还没有发现像芦荟这样的植物具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发护发、伤口愈合等全方位功效，对治疗痘痘有特效。5、人参-胡萝卜，又称胡萝卜，“talinum”，有轻微而持续的发汗作用，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可降低胆固醇65，438+00-20%，有助于预防心脏病和肿瘤。