怎么刮掉湿气？

如何刮痧去湿气，中医有句话叫湿气重。刮痧是中国的传统方式。虽然刮完之后皮肤会变红，看起来很吓人，但是保健作用还是很明显的。但是怎么刮掉湿气呢？

如何刮痧祛湿1刮痧祛湿的方法1，曲池穴

定位方法:将肘关节弯曲成直角，位于肘关节横条外侧端与肱骨外上髁连线的中点，当肘关节完全弯曲时，位于肘关节横条外侧端。

刮痧作用:大肠经的湿浊之气汇聚于此，在此穴位刮痧可转化脾土之热，干燥大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、肘痛、眼疾、牙痛及上肢麻痹、麻木、疼痛，还可缓解高血压。

刮痧祛湿法2。雪海角

定位方法:屈膝，大腿内侧和髌底内侧端两寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上伸直双腿后，会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方，凹陷上方凸起的肌肉顶端就是血海穴。

刮痧功效:有助于缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等症状。

刮痧祛湿法3。阴陵泉穴

定位方法:坐直或仰卧，阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点处。

刮痧作用:体内有湿就容易感受到外湿。不要让体内的湿气太大，除了外散，还要内化一部分。阴陵泉穴刮痧可起到内化湿邪，清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络，辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等作用。

刮痧祛湿法4。丰龙穴

定位方法:小腿前外侧，外侧踝尖上方8寸，两指(拇指)距胫骨前缘。

刮痧作用:中医认为湿必然生痰。此穴可化痰清神，特别适合初秋湿盛者，有助于缓解痰湿引起的胸腹部疼痛、呕吐、便秘、头晕、心烦、面部浮肿、四肢浮肿等症状。

刮痧祛湿法5。天枢穴

定位方法:选穴时，可以采用仰卧位。天枢穴位于人体中腹，肚脐两侧两寸。

刮痧功能:祛瘀的同时要给邪气一个出口。在此穴位刮痧可加速粪便中湿邪和毒邪的排出，缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周疼痛、消化不良、恶心呕吐等症状。

刮痧祛湿法6。中脘穴

定位方法:位于上腹部，肚脐上方4寸的腹线上，可以取背部的穴位，胸骨下段与肚脐连线的中点就是这个穴位。

刮痧作用:此穴位对缓解腹胀、恶心、消化不良、腹泻、便秘等有很好的作用。由夏天的高温和潮湿引起。此外，对缓解秋燥失眠也有很好的效果。

刮痧祛湿法7。地面机器点

定位方法:位于人体小腿内侧，阴陵泉穴下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴连线上，胫骨内侧后缘。

刮痧作用:地积穴具有较强的解痉止痛作用，可用于帮助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等症状。

如何刮痧除湿2刮痧是我国非常传统的养生方式。具有很好的保健作用，可以预防和治疗多种疾病。用湿气再刮有用吗？刮痧确实可以祛湿解毒。所以湿气重的刮痧主要可以刮脾经，然后再刮整个背部。

刮的是背部，也就是阳经的穴位，比如膀胱经、督脉上的穴位。通过刮痧，也就是借助外力，使人体的阳气兴奋起来，阳气兴奋起来之后，体内的湿气自然就排出去了。穴位刺激和拔罐都是基于这个原理。

刮痧拔罐虽然有一定的祛湿作用，但不是主要的治疗方法。中医‘湿’的本质是水。湿气主要通过排便和汗液排出。拔罐刮痧祛湿的效果其实很有限。所以祛湿主要靠内治，而不是外治。

湿重患者首先要辨证分型，可以用药物缓解表证。因为湿重的根本原因是脾胃不足，所以祛湿后要调理脾胃才能从根本上提高体质。

有哪些穴位被湿气刮伤？背部穴位刮取位置:整个背部包括背部很多穴位，如舒菲、心俞、脾俞、肝俞、肾俞。

刮痧作用:此穴刮痧可加速粪便中湿毒邪的排出，缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周疼痛、消化不良、恶心呕吐等症状。中脘穴刮取位置:中脘穴位于上腹部，肚脐上方4寸的腹线上，背部可以取穴。胸骨下段和肚脐连线的中点就是这个点。

刮痧作用:刮痧此穴对缓解夏季天湿热引起的腹胀、恶心、消化不良、腹泻、便秘等有很好的作用，此外对缓解秋燥、失眠也有很好的作用。刮痧穴位置:刮痧穴位于人体小腿内侧，阴陵泉穴下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴连线上，胫骨内侧后缘。

刮痧作用:地极穴刮痧具有较强的解痉止痛作用，可用于帮助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等症状。刮1中去除水分的注意事项。刮的时候注意从上到下一个方向刮，刮完不能再挂。每次刮擦都是向下的方向。

2、刮痧后一定要喝一杯热水，这样可以达到祛湿解毒的双重效果。

3.注意不要天天刮。你必须在上一次刮过后再刮下一次。

如何刮痧去湿气3刮痧可以去湿气。刮痧可以找到阴陵泉穴，定位方法采用坐位或仰卧位。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点处。

。体内有湿就容易感受到外湿。不要让体内的湿气太大，除了外散，还要内化一部分。阴陵泉穴刮痧可起到内化湿邪，清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络，辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等作用。

首先，选择刮板和刮油。一般用角、硬币、瓷勺都可以。刮痧油可选芝麻油、红花油、扶他林软膏、蛇油软膏。第二步，选择刮痧部位，先清洁皮肤。一般选取肩背部的督脉、膀胱经的穴位，以及肺、脾、肾经的穴位，如肩井、曲池、大椎、肺、脾、肾、兴旺。

第三步，将刮板蘸上刮痧油，沿着确定的部位，从上到下，从中间到两边，从里到外刮。手法由轻到重，沿经络向一个方向刮，禁止来回刮。每个部位20次左右，动作平稳，力度适中，让皮肤的浅静脉慢慢出来。第四步，刮完后用毛巾擦干净皮肤，多喝水，注意避风保暖。一般刮痧2-3天就能回。

第五步注意，刮的时候感觉体表温度合适，不能对着风口刮。汗孔封闭后才能洗澡。如果你有牛皮、心力衰竭、出血性疾病、醉酒、疲劳，就不适合糖尿病患者刮。隔天进行1次，连续进行10次，一般可以排除体内湿气。