枸杞对女性有什么好处，怎么吃？

说起熬夜，对于大学生来说，似乎成了一件无法回避的事情，因为工作和学习的需要，不得不被迫去做。但是，熬夜是最容易变老的，尤其是女生。

我是学生，也是社团负责人。当我有三份工作时，为了学习和工作，我经常熬夜到半夜一两点。如果不好好护理，别说“少年头白”，脸色憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹，黑眼圈都出来了。好在我有一个熬夜美容的秘方，让我在熬夜这个群体中保持良好的精神状态和饱满的热情。在此，我将提出我的美容养颜方法与读者分享，希望大家都能年轻美丽。我的小米房就是泡一杯好茶，听一首好音乐...简单！但是享受吧！

我的秘方之一就是每天喝一杯枸杞红枣茶。制造方法非常简单。把一把枸杞和三四颗红枣放入500 cc的大杯中，用开水冲服，每天都会让人精神焕发，精神焕发。还可以在枸杞茶中加入几朵菊花，味道更佳。另外，平时一定要多喝水，给皮肤补充足够的水分。有空别忘了按摩脸部。每天早上洗脸的时候最好用五分钟，刺激面部血液循环。当然，尽可能保持愉快的心情也是很有用的！

制作:洗净，放入温杯中，倒入热水，盖紧，浸泡10-15分钟后饮用。

功效:大枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘、性平，补肝肾，养肝明目，消除疲劳；菊花性苦性凉，清热祛风，明目解毒，强身健体。

注意:湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也可明目、养肝、养血、抗疲劳。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以适当加点冰糖或者蜂蜜。

自然排毒法打造纯净美丽肌肤

枸杞、人参、大枣是重要的天然药材，可以补血益气，使皮肤红润有光泽，可以用来做面膜，直接敷在脸上，帮助皮肤排毒。

材料:红枣5颗，枸杞少许，人参2小块，蜂蜜5勺。

制作方法:将红枣、枸杞、人参研磨成粉，与蜂蜜混合，加入适量纯净水。搅拌后用面膜刷刷在脸上，但避开眼睛和嘴唇，15分钟后洗净。可以每周做1~2次，帮助排除毒素。

另外:大枣进补是禁忌。

在中医方剂中，大枣是最常见的药食同源方剂，其补血功效更是传为佳话。所以，自从红枣成熟上市后，一度成为人们购买的好果子。很多读者认为，红枣作为一种滋补品，女性多吃一定有好处。其实这个假设并不全面。北京中医药大学中医学院临床中医系专家指出，大枣味甘性温，主要功能是补中、养血安神。主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。对于经血过多导致贫血的女性，照常喝红枣水可以改善面色苍白、手脚冰凉的情况。所以生活中往往会受到女性朋友的青睐。不过，专家也指出，选择红枣进补并不适合所有女性朋友。例如，在月经期间，一些女性经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，这样的人不适合吃红枣。这是因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，还有吃红枣进补、燥热的女性，不适合在经期服用，因为可能会造成经血过多，危害身体健康。红枣虽然是很好的补品，但是吃多了也是有害的。因为新鲜红枣吃多了容易拉肚子，会伤脾，所以，外感风热引起的感冒发热腹胀气滞的人，都属于忌服的人群。此外，由于大枣富含糖分，尤其是制成零食的大枣，不适合糖尿病患者服用补品，以免血糖升高，加重病情。其实除了饮酒禁忌，还要注意饮食方法:水吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起的腹泻。

注意:千万不要买去核的红枣，原因有二。一个是不知道怎么去核，一个是大枣的很多营养成分会流失。

医学提示:“枣”中国本草经《本经》记载，枣味甘，性温，归脾胃，有补中、益气、养血安神、解表药性的作用；但现代药理学发现，红枣富含蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、氨基酸等营养成分。现代药理学还发现，大枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强体力。益气养血是小红枣，但是功效很强。在中医的方子里经常见到，因为红枣有缓解药性的作用；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的本草典籍《经方》记载，红枣味甘性温，脾胃经有补中、养血安神、松驰药性的作用。现代药理研究表明，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是药效温和的滋补品。在中医中，红枣的应用可以分为以下几类:

1脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人一天吃七颗红枣，或配党参，

白术* *能补中焦，健脾和胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2.益气养血:大枣是很好的滋补品，经常在饮食中加入大枣，滋补身体，养血。

台大医学博士安迪·孙(Andy Sun)博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3.养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，用大枣、甘草、小麦一起配甘麦大枣汤，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4.缓解药性:红枣常用于药性较强的方剂中，以减少药性较强药物的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品，同时，价格低廉。人们不需要在市场上购买昂贵的补品，利用好红枣就可以达到保健的效果。“枸杞”有一种植物，春天摘叶子，叫天净草；夏天摘它的花，叫长青草；秋摘其子，取名枸杞；它的根在冬天采集，叫做枸杞皮。花籽的根可以入药，人们只知道他们的儿子——枸杞。

枸杞是中医常用的滋补药物。它性质温和，味道甘甜。具有补肝肾、强筋骨、养血明目的功效。特别适合老年人，有延年益寿的功效。《神农本草经》记载，长期服用枸杞可以强健筋骨。《别录》、《药行赋》中指出，枸杞精于养精。枸杞酒在我国医药领域很受欢迎。我国民间还有喝枸杞酒的习俗，叫“雀老子”，意为防老。“想保持眼睛明亮，就要经常喝枸杞汤”。枸杞自古以来就被用来明目，所以人们也称它为“明目草”

现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等营养物质和矿物质。动物实验表明，枸杞能降低血糖，有利于糖尿病患者的治疗和康复。能抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞再生，保护肝脏；它能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

枸杞补肾的作用集中在补肾上，对肾虚腰痛有显著作用。肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤:枸杞30g，羊肾一对，水煎，配汤食用。

枸杞可以补血:取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎。

取枸杞50g，羊脑1，放入容器中，加盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。加一点味精吃。

枸杞安神用枸杞桂圆粥对血虚失眠有较好的效果。取枸杞10克、龙眼肉15克、红枣4枚、粳米100克，洗净后加水煮粥。

经常喝枸杞菊花茶可以养肝明目。取枸杞15g，菊花10g，用开水冲泡，不喝茶。

枸杞60克，核桃12，小黑豆100克，将枸杞黑毛中取。用水煮的会取浓汁放冰箱里，每天早晚各取30 ml。

枸杞美容将枸杞500克，生地黄150克，* * *磨成细粉。每次服15g，一日三次。枸杞最适合消除疲劳，可以防止动脉硬化和衰老；还有暖身的作用。疗效惊人的惊人！

枸杞是一种生命力和能量都很强的植物，非常适合消除疲劳。可以促进血液循环，防止动脉硬化，防止脂肪在肝脏堆积；再加上枸杞中所含的多种维生素、必需氨基酸和亚麻酸的综合作用，

还能促进体内新陈代谢，防止衰老。

枸杞可用于三个部分:枸杞叶可制成“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞”可用于烹饪或泡茶；枸杞根，又名“枸杞皮”，一般作为药材使用，故可称为物尽其用。而且长期食用枸杞或者喝枸杞茶都不会有副作用。具有广泛的功效，如解热、治疗糖尿病、止咳化痰等。，而枸杞根熬着喝，可以降血压。至于枸杞茶，具有治疗体虚、冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种功效。但由于枸杞有非常强的温补身体的作用，所以高血压、脾气太急躁的人或平日吃肉多、面红耳赤的美食家最好不要吃。相反，体质弱、经常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。

红枣护肝。经常熬夜的朋友要多带！一颗小小的红枣，功效很强。红枣不仅营养丰富，还能保护肝脏。在正常的健康状况下，善用红枣对身体大有裨益。这一发现与中医用红枣验方养肝解毒的方法不谋而合。《医学星球》医学之星顾问庄博士强烈建议，剖腹产的女性在分娩前应饮用养肝汤。她认为给剖腹产的女性喝养肝汤，不仅可以减轻麻药的毒性，保护肝脏，减轻术后疼痛。

养肝汤的做法:将七枚红枣洗净，用刀划直线，帮助营养溢出，然后用开水盖盖八小时以上，再蒸一小时。

护肝，天然红枣最好！摘自《渐康》杂志第16期，中国医学研究院最近的最新回答是吃大枣，也就是中国人经常吃的中药食材，也就是红枣和黑枣。日常生活中可以多吃天然红枣，保护肝脏。因为根据她的最新研究，红枣和黑枣中含有三种化合物，可以抑制肝炎病毒的活性。其中红枣对乙肝病毒活性的抑制效果比黑枣好。所以对于慢性肝炎携带者患者来说，除了专业医生的正规药物治疗外，日常生活中可以食用红枣来护肝。

枸杞红枣(想抓多少就抓多少，但是煮着吃会比泡着吃更好！！)