我有严重的神经衰弱。练太极拳有帮助吗？谢谢你

中医指导是中国古代医家发明的养生方法。主要通过呼吸、手脚的弯曲和伸展，使人体各部分的气血和精气畅通无阻地循环，从而促进身体的健康。

导引在太极拳中的应用是意形结合，使心脏生理正常，从而引导血气在体内自由流动。根据中国古代医家的说法，心脏是神明的居所，它控制着血管的循环，对人体的各个器官起着重要的调节作用。它是人体生命活动的主宰，每个人身上最重要的器官位于五官之首。五脏主精气理论中，神藏于心，魂藏于肺，魂藏于肝，志藏于肾，意藏于脾。全身的血液都要靠心脏的推动才能输送到身体的各个部位。因此，陈在创编太极拳时，将老祖宗陈布传授的百单八势长拳技法与中医指导相结合，在放松全身的情况下，使身体的运动符合并促进血液循环。练习太极拳，可以使心脏旺盛，气血充盈，经络通畅，心脏统管血管的各项功能正常发挥作用，血液在血管中正常运行，从而起到练拳养生的作用。否则，锻炼者气血不足，会削弱活血化淤的力量，堵塞经络，产生病变，不利于锻炼者的身体健康。吸入也是我国古代医学家发明的一种养生方法。吐，即从口中吐出，意为呼气吸气；纳，即收入，是指通过鼻孔吸气进入。呼吸和呼吸是呼吸的艺术。通过口吐浊气，鼻清气，吐故纳新，以食强身，使形神相合，表里俱益。

肺负责呼吸之气，呼吸功能是人体重要的生理功能之一。在整个生命过程中，人体需要不断地进行新陈代谢。在新陈代谢过程中，消耗大量新鲜气体(即氧气)，产生大量污染气体(即二氧化碳)。吸入氧气，排出二氧化碳，都是靠肺的呼吸和呼出功能。

太极拳将拳击的身体动作与新的理念相结合。首先，他保证了身体的动作不能干扰肺部的呼吸运动，以保证肺部的正常功能和新陈代谢的自然进行。其次，通过拳击这种身体运动来促进人体内宗族精神的形成。所谓宗族精神，和风气，是相对于先天活力而言的后天精神，是人的生命之本。宗气的作用是促进肺的呼吸和心脏血液在血管中的运动。祖气主要由肺吸入的纯天然之气和水谷脾胃产生的精微之气组成，聚于胸中，称为上气海，是全身气运动普及的开端。第三，通过拳的物理运动，促进人体内祖传之气的分布。在心肺的配合下，将上层气海中的祖传之气通过血管送往全身各器官、脏器，从而到达全身、皮肤、脏腑，发挥其滋养、滋补的作用。太极拳将拳击的身体运动与中医的导引、呼吸理论相结合，使身体运动更有利于身体健康和技击功能。

3.将拳击与中医经络理论相结合。

中国古代中医经络学说主要论述人体经络系统的生理功能和病理变化，以及经络与脏腑的关系，是中国古代理论袋体系的重要组成部分。经络是运行全身气血、连接心脏四肢、沟通内外、上下、内外、调节体内各部位功能活动的通道。它们是经络及其附属组织的总称，是人体特有的组织结构和通讯系统。其中，经络是人体经络系统的纵向主干Z线；络脉，意为网络，是人体静脉的大大小小的分支，纵横交错，网络无处不在。人体经络系统主要包括十二经脉、八奇经、十二经脉、其他络脉、太阳络脉、浮络、十二经脉、十二皮部，在生死、应对百病、调理虚实等方面都有重要作用，但绝不能堵塞。经络系统通过有规律的循环和复杂的联系交汇在一起。把人体的器官、四肢、五官、九窍、肌肉、经络连成一个统一的有机整体，从而保证人体正常的生命活动。

第一，把拳击和经络系统的联系功能结合起来。人体是一个由五脏、四肢、五官、筋骨组成的整体。它主要通过经络系统的联络功能来维持身体的协调和统一。十二经脉、十二经脉纵横交错，入表出表，通达上下，在脏腑与官窍之间循环；奇经八脉的联系和调节是正常的；十三经筋与十二皮相连。陈将人体经络学说中的联系功能运用到太极拳的技击中，形成了太极拳的武术理论之一，即“无所不动，万物随形”。

第二，把拳击和经络系统的运化功能结合起来。人体的所有组织器官都需要气血的滋养来维持正常的生理活动。气血之所以畅通无阻，通达全身，滋养脏腑组织，抵御外邪，保卫身体，必须依靠经络系统的传导和注射。陈将经络系统的运化功能运用到太极拳的操作中，通过经络运行气血来滋养阴阳，从而滋养腹中之气，软化表中之气，溢于体内，有助于武术的发挥。滋润筋骨，使自己身体强健，内外筋骨坚实，内气充足，才能承受和化解外界的打击；方便关节，让锻炼者身体的各个部位都可以轻动，做到自己不动也能动，然后一边进攻，一边借势克敌。

第三，把拳击和经络系统的感应传导结合起来。所谓感应传导，就是经络系统对外界刺激的感受，具有传递和传导的功能，也就是人体的触觉系统。陈把经络系统的感应和传导运用到太极拳中，保证了静制动和后攻的顺利完成。正如《拳论》所说:“不动则不动；他先挪动了一下。”

第四，把拳击和经络系统的调节功能结合起来。人体经络系统不仅具有沟通、运化、感应的功能，还能保持人体各部位功能活动的平衡与协调。陈将经络系统的调节功能运用于太极拳术中，引导经络的平衡协调灵活调节身体和部位，化虚为实，以虚诱敌，以实引虚，避实击虚，从而克敌制胜。