夏天如何养生？

保健要顺应季节。夏天，天热的时候会热，出汗的时候会出汗，所以夏天要养生。夏季炎热健康，饮食上要注意少吃生冷食物；不要长时间待在封闭的空调房里；经常用热水泡脚，增强新陈代谢；每天洗热水澡，扩张身体毛细血管，补充阳气；喝热茶解暑；适当运动，可以选择慢跑、太极、健身操等强度较小的运动方式。