年轻的时候为什么要养生？

八段锦的健身运动能在这些年轻人中悄然流行起来，原因与网络传播密切相关。“金友”小何说自己是通过喜欢的博主推荐开始练习的。经常浏览健康健身资讯的吉岛，受大数据影响，经常观看平台推送的八段锦、五禽戏等传统健身手法。

“我以前玩过太极拳。其实我还是想试试五禽戏，但是感觉(那些)比八段锦难。”虽然吉岛刚开始练八段锦是偶然的，但是吉岛会向身边的人推荐八段锦，有几个朋友在她的强烈推荐下开始每天打卡。八段锦意外成为日常家庭交流的话题之一。

事实上，除了八段锦，太极拳、五禽戏等传统养生健身运动也逐渐受到很多年轻人的喜爱。

浏览各大社交平台，不难发现，一些年轻人不再只是迷恋西方体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受中国传统体育锻炼方式的“慢”。

加班、写论文等工作学习压力给身体带来了很大的负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也接踵而至，而喝酒、熬夜等不健康行为更是让“难对付”的身体雪上加霜。一些年轻人的生活方式与吉岛之前的生活方式相似。在接触到“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩通宵作为放松的方式，但他们发现玩一次就要好几天才能恢复正常。

现在越来越多的年轻人加入到保健群体中，拿着保温杯，开始整个保健工作。“我用了很久的保温瓶，不会喝低于体温的水。”吉岛患胃病已经好几年了。看了几次医生后，她戒酒，保留保温杯，自己煮养生茶，每晚泡脚，坚持早睡早起的观念。她每天早上五六点钟爬山，打八张锦卡，成了胃病的半业余“专家”。

慢，开始成为一些年轻人的生活方式选择。他们开始学习烹饪、种菜、棋牌等回归现实的生活方式和娱乐方式，生活节奏渐渐慢了下来。所以八段锦、太极拳、五禽戏这些“慢”节奏的运动也符合这些年轻人向往的生活节奏。