为什么要学习健身？

在等待的日子里，好好学习，好好锻炼，谦虚一点，扎根深一点，这样你将来才能枝繁叶茂。

其实运动真的不需要一套好的健身器材，专业的私教，好的天气，每天固定的时间！其实你只需要一个健身房或者一个简单的徒手训练空间，但最重要的是你坚强的意志。

我宁愿第二天的痛苦来后悔。不要拘泥于现有的，才可以锻炼。其实没什么，也许你能成功！

忍无可忍的时候，请再忍一次！

脸是天生的，身材是可以练的。给别人的好印象是可以自己创造的！

生活从来都不容易，但你在一点一点变得强大。

时间对每个人都一样。没有借口去安排吃饭，睡觉，工作，社交，读书，运动。我能做的比你多，因为你聊天的时候我在思考。当你偷懒的时候，我在跑步去健身房。

懒惰是个奇怪的东西，让你以为是安逸，是休息，是福气；但它实际上给你的是厌倦、倦怠和沮丧；它剥夺了你对未来的希望，切断了你与他人的友谊，让你越来越狭隘，对生活越来越怀疑。

有时候一旦开始跑步，你只跑10分钟，然后你会很自然的完成整个路线，获得很大的满足感。没有动力的时候，想想之前每跑完一段距离后的喜悦和轻松的心情，你的犹豫就会消失，开始只向前跑。

我吃高热量的食物，却抱怨别人为什么比你好。我拖拖拉拉，羡慕别人的高分。放假的时候就呆在家里拿着手机说想和别人一样看很多风景。人总是要往好的方向改变，才能过得更好。面对美女，你绝对可以做的不仅仅是点zan。

时间在你身上留下了你努力的痕迹。

明明每天无所事事，却一点也不觉得轻松。我们去锻炼吧！

在这个世界上，没有谁的身材比谁好。只是有些人在吵着要地，有些人在默默锻炼。

别让你在最好的时候变成胖子。

一个人的智慧和好身材背后的辛酸和汗水，只有努力过的人才懂。花时间解释比证明更好。

每天跑步和不跑步的人没有区别；每个月，差别很小；虽然每年差距都很明显，但似乎也不算什么；但是每五年看一次，身体和精神状态就是一条巨大的分界线。当我们等到10的时候，可能就是一个生命给另一个生命够不着的鸿沟。再忙也要跑！

跑步和读书一样美。三毛说:“书读多了，容貌自然就变了。很多时候，你可能会觉得很多读过的书都没了，想不起来了。其实他们在潜在气质上，在谈吐上，在心智上，还是无边无际的。当然，他们也可能在生活和言语中显露出来。”同样，你跑的路永远不会欺骗你，它们沉淀在你的精神里，任何人都能感受到你的改变。

我最怕成为一个尖酸刻薄的人。如果你对自己都没有信心，别人怎么会对你有信心呢？工作不好可以发泄。如果感觉不好，那就顺其自然吧。如果你对自己的外貌不满意，可以从其他方面努力。如果生活不顺，可以读书打坐。我总能找到对自己负责的方法。最没用的就是摆出我最差的样子。我真的不能放松自己几天，看个电影，出去跑个步！我也这么认为

所以请不要说:等我有时间了，我可以去运动。等我赚够了钱，我就可以孝敬父母了。当我有空的时候，我可以陪你。等我有钱了，我可以做好事。等我们富起来了，我们的健康也就没了。等到我们赚够了钱，父母已经等不及了。等我们真正自由的时候，爱人已经走了。发展起来了，心态就变了。健身，孝顺，陪伴，慈善，随时都可以！别等了！

在生活和工作中，不要向所有人低头，不要向所有人抱怨，别人终究是别人，很少有人真的把你的伤害当成自己的痛处。有些人认为你是不可战胜的，那就随他们去吧。别人不知道的，你不需要反驳。选择了就去做，再苦再累也不要停下来。一辈子努力，坚持锻炼，安心生活。