枸杞的功效和禁忌是什么？

1，养肝明目

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。

2、延缓衰老

枸杞自古以来就是滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子、胡萝卜和牛排。

3.补虚生精

枸杞是全身的宝贝。枸杞能补虚生精。可入药，泡茶，泡酒，炖汤。如果能经常饮用，可以强身健体。

4、美白美容

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。

枸杞的饮食禁忌。

枸杞可以起到非常好的温补身体的作用，但是最好在感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候服用。另外，一些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中面红耳赤的人，最好少吃，以免太补。

这种食物不能和太多的茶类温补一起服用。常见的有绿茶，大枣，桂圆，红参，不然对身体不好。

扩展数据

虽然枸杞有很好的滋补作用，但是我们需要明确的是，多吃滋补的食物对身体是弊大于利的，即使是枸杞也不例外。正常情况下，健康成年人每天服用不超过20克为好，比较理想。

但如果要有治疗效果，最好不要超过30克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何已知的毒素，可以长期食用，对身体有好处。

人民网-养生不乱用枸杞有哪些食物禁忌？