高僧的养生之道与大德

福建省有一位妙智长老，专门研究佛学和佛学，于2003年圆寂，享年106。几年后，他打开坛子，成就了肉身舍利。我很幸运能坐在它的座位上。他105岁的时候，也是六省朝圣。他主张:

1，三勤:脑勤、手勤、脚勤。

2、三静:静，静，静。

3、三光:看不起权力，看不起金钱，忘记年龄。

4.三乐:乐于助人，知足常乐。

许云大师是近代最具传奇色彩的高僧。他写了自己的对联:

坐着看五帝四朝，不觉几经沧桑。

我吃过很多苦，知道世事无常。

中国佛教协会创始人之一的徐云大师，传承禅宗五法，被尊为名誉会长。他死于1959年，活了120岁。他主张:三不足！

其完整公开如下:

古人云:修行有三不足。缺衣少食，睡眠不足。如果你没有足够的食物，你应该吃东西来充饥。不能太饱，也不能要求好吃的。衣服不够就拿衣服御寒，拿粪便扫衣服，不能贪美。如果你睡眠不足，你应该睡很长时间。睡久了就傻了。衣服穿多了，烦恼也就多了。吃饱了就没法好好学习了！

本桓长老，2012去世，活到了106岁！中国佛教协会前名誉会长。长者强调:“要想身体健康，就要吃饱。”“简茶淡饭对身体好，大肉对生活不好。”独一无二的是长辈们有规律的生活和休息。他说:“我18早上4点起床，12休息，下午1: 48起床，晚上9点睡觉。这是一天的生活，几十年如一日。」

中国佛教协会前会长赵朴初是著名的佛教徒。他于2000年去世，享年93岁。92岁时，赵朴初写了一首《宽心谣》，说:日出东海落西山，哀亦一日，乐亦一日；不要在事情上纠缠不清，身体舒服了，心里也舒服了；每个月领养老钱，喜欢的多，喜欢的少；少肉多素餐，粗中有甜，细中有甜；不挑新旧衣服，御寒就好，赖也御寒；经常和朋友聊天，聊古聊今；儿孙也看，儿女也乐，妇人也乐；一家人互相安慰，穷的富的；早晚努力锻炼，忙碌乐观，闲散乐观；心胸宽广，身体健康，不是神仙，但比神仙好。

赵朴初也信奉一点:身体不求无病，无病则骄奢；没有什么难做的，也没有什么难想的事情好做。这是胡艺禅师在《灵峰宗论》中的观点。所以，他曾在一首诗里说:十年相伴，风雨为恶，梦里，我忙着寻找幸福和疾病。来形容那十年的艰难时期。前人说:千帆过沉舟侧，万木春在病树前头。和这个意思不谋而合。

南于2012逝世，享年95岁，中国传统文化和禅宗大师。他的养生之道，用他的话说:

1，微薄清淡，少吃多餐。

2、白天中午睡觉，晚上睡觉。

3、心气要稳，心气就顺，气就顺，血就顺，病就消。

4，所谓吃素，吃素，就是吃素，吃素。

5、忘了自己的身体，忘了自己，忘了自己的生活，忘了时间和空间，越是想长寿，身体就越差。

佛教大师梁漱溟于1988年逝世，享年95岁。我说我上辈子是个和尚。他延长寿命的秘诀是:

1，少吃多运动。

2.如果没有自我，就没有贫穷。

3，感情贵，和气贵。

为此，不止一个作家分析了和尚长寿的十大秘诀，叫做:

1.慈悲为怀——人间向善的人生理念。

2、素食文化——低热量的清淡饮食。

3、禅茶一味——清火减脂的救命饮品。

4.农事与禅同时进行——佛寺里的轻松生活。

5.晨钟暮鼓——规律作息制度。

6、六合* * *住——和谐的生活圈。

7.深山古寺——优越的居住环境。

8.男人是老师——一个受人尊敬的崇高职业。

9.心无障——不与世争的空灵之心。

10，学书学画——平静心灵的爱好。

我觉得何文分析的有道理。

佛教中的养生之道，像佛教的修行，八万四，这篇短文就可以写完了。在这里，我想写的最后一句话是:我们要记住，诸佛之中，有一位尊药师消灾延寿的佛。身体不好的时候，读书！等你身体健康了，不妨读读。