怎么会得绝症？

根据《易经》记载，2004年至2023年的“三元九运”是癌症患者数量大增的20年。前几天我居然看到一个18岁的小男孩得了肺癌。在以前的印象中，癌症只针对中老年人。这么年轻就得了癌症，这令人难以置信，但这是活生生的事实。面对越来越多的疾病，现代医学越来越无奈。很多病一次治完，对身体伤害很大，也没能治好病人。1.节日病源于扰乱生物钟。节日就像旅途中的驿站，就像春天的细雨。在这繁忙的一天，每个人都期待着节日。在古代，“结”原指竹节，一个结比一个结高。“芳林新叶催老叶，清流前浪作后浪”本来有乐观向上的意思，但现在在杨浮躁心态和多动的影响下，有些变味了。有些人在假期里变得太累，得了“假日病”；放松演变成了放纵，放手容易，收藏难；假期结束后，我筋疲力尽，得了“节后综合症”，与节日的初衷大相径庭。首先要认识到，人体是一个极其复杂、极其精密的“仪器”，具有自动调节功能。事实上，它比世界上最复杂的仪器还要复杂几千万倍。一架波音747洲际客机由600万个零件组成，但与人体的单个细胞相比，有65438+万个基因，30亿个碱基对与之相差甚远，而一毫升人体血液有50亿个红细胞，而一个成年人大约有5000毫升血液，每天有2000亿个红细胞死亡，2000亿个红细胞重生，还有更复杂的高级神经和植物。新陈代谢...而这要和外界的气候、活动、食量等相协调。每秒钟，我们的神经末梢会释放超过1万条信息指令...对于这样一个几乎不可想象的复杂的人类王国，我们唯一能做的就是珍惜它，爱它，千百倍地关心它，因为它的机能失调会引起失眠、疲劳、头晕、头痛、乏力。有100以上的症状，比如高血压。如果用药物干预这些症状，结果往往是“按下葫芦浮起瓢”，顾此失彼，或者更糟，越治越重。那么我们该怎么办呢？最好的办法就是医学之父希波克拉底2400年前说的:“病人的本能是病人的医生，医生只帮助本能。”关于病人的本能和器官，他特别强调:“不要伤害它。”总之，我们只能尊重世界上最复杂的人体生物钟，顺应它，帮助它，绝不伤害它。这是保健医学的最高准则。二、缺什么，不缺睡眠，更重要的是，不要多吃睡眠剥夺就是剥夺健康，体重增加就是增加危险。现代社会，急躁浮躁、阴虚阳亢已经渗透到生活的各个角落，安静的节假日也不例外。逢年过节，人们吃喝玩乐，聚会搓麻，追求刺激，放纵欲望，彻夜不眠，乐此不疲。他们首先侵犯的是睡眠，睡眠是生命的基础。人只有在睡眠时，身体的细胞才能进行结构修复和能量储存，恢复正常功能。失去了睡眠，就失去了健康，细胞就会亚健康，人体就会亚健康。没有一个睡眠不足的人会成为健康的人。儿童睡眠不足会减少夜间生长激素的分泌，影响骨骼和肌肉的生长发育。越来越多的证据表明，睡眠不足还与未来糖尿病和心脏病的高发有关。上世纪50年代，前苏联进行了一项动物实验:电刺激使幼猕猴夜间难以入睡，出现烦躁不安、脱毛、消化不良、神经官能症等症状。幼猕猴4岁猝死，尸检证明是急性心肌梗塞。今年3月29日，英国《泰晤士报》的一篇文章说:睡眠不足严重影响孩子的学习。大约4/5睡眠充足的孩子在学习中得了A和B，而睡眠不足的孩子更有可能取得较低的成绩。美国国立卫生研究院国家睡眠障碍中心指出，儿童和青少年每天至少应睡9个小时。学龄前儿童应睡10 ~ 12小时，成人应睡8小时。英国几乎三分之二的孩子睡眠不足，这使得他们坐立不安，易怒，他们经常在课堂上打盹。成年人睡眠不足危害更大。通宵娱乐，乐极生悲，其实就是透支健康，过早死亡。去年，一名24岁的韩国男子上网80小时，突发肺栓塞死亡。睡眠不足会导致数十种症状和疼痛，并诱发许多严重的疾病。美国国家公路交通安全管理局估计，美国每年有超过6.5438亿+起交通事故与司机睡眠不足有关，其危害不亚于酒驾。但从公共卫生的角度来看，睡眠不足的另一大危害是人吃得多，吃得多使人体重增加，形成苹果肥胖和胰岛素抵抗，可进一步增加糖尿病、脂肪肝、冠心病、中风的发病率和死亡率。芝加哥大学的库特教授发现，健康的年轻男性，在连续两天熬夜(每晚睡四个小时)后，他们的血液瘦素水平下降了65，438+08%，而生长素水平上升了28%。结果他们的食欲大增，食量增加。睡眠越少，身体越胖；皮带越长，寿命越短。所以，不要太累，不要暴饮暴食，放松但不要放纵，不要让醉酒、冠心病、急性肠胃炎、胰腺炎破坏了节日的宁静。古人云:“有时候，活着就是饮食适度，作息有序，适者长寿。”第三，餐桌上少喝酒是女人的天性，多品茶爱美是男人的天性。男人为什么爱酒？因为人是情绪动物，在压力下，感情需要一个发泄的窗口。男人不喜欢说酒精的刺激和释放正好可以满足男人的需求。逢年过节，亲戚朋友聚在一起推杯换盏。“每个朋友都有几千杯。”这时候谦谦君子也要“一醉方休”，结果是“情深而无趣；感情铁，饮血”，很容易从“君子”“孔雀”阶段直通车到“狮子”“猴子”阶段，举止粗鲁，“干眼镜，松政策”，甚至到“笨猪”阶段，语无伦次，东倒西歪，呕吐昏睡，破坏了欢乐的节日气氛，实在得不偿失。所以坐的时候一定要少喝。喝茶完全不一样。茶是真正的君子。“寒夜客来茶为酒”，所以喝茶需要一个安静的环境和悠闲的氛围。一杯在手，清香四溢，清汤绿叶，栩栩如生，清香如画，给人清新淡定的感觉。茶叶中的咖啡因能兴奋大脑皮层(50 ~ 200mg有效，每杯茶约含100mg)，使人兴奋，思维活跃，消除疲劳。在著名的狗的条件反射实验中，喝茶可以增加唾液分泌，缩短反射潜伏期，而不破坏辨别负面刺激的能力。这说明茶能保持清醒的理智、敏捷的思维和自制力，使人变得睿智、更有风度，这与饮酒后大脑皮层的抑制和皮层下中枢兴奋性的释放所导致的自制力下降、行为异常和粗暴有着本质的区别。所以，一个人在情绪低落的时候，不应该“举杯消愁”，而应该通过茶中“正、清、和、静”的内心自省，亲人朋友之间的推心置腹的倾诉和心灵交流，来改善和缓解自己。节日品茶传承了中国南方绍兴“合理吃茶”的淳朴民俗，也是营造良好社会氛围的一种方法。四、适合青少年的拍手歌最适合中年上班族，尤其是白领。它们常因伏案工作或上网而引起颈椎病、肩周炎、腰腿骨关节炎或自主神经功能障碍，严重影响生活质量，治疗效果不理想。可以在节日期间学习一个非常有效的医疗体操，每天早上10，下午4点各做一次，每次5 ~ 10分钟，省时省力省钱。意思是“你拍一个，我拍一个，一直拍到了七十七；深呼吸，蹲下，10点10分去看戏。”具体方法是:右掌拍左肩，左掌拍右肩，尽量远。连拍拍77拍，老年人从胸部开始拍，中青年关节灵活，从开始拍到后面比较好。平时成年人呼吸的潮气量为500 ml，深呼吸时男性为3500 ml左右，女性为2500 ml，可以明显增加摄氧量。胸式呼吸可以锻炼肋间肌，腹式呼吸可以降低横膈膜，可以轻微按摩腹部器官，改善微循环和器官功能1 ~ 2分钟。要增强自主神经的功能，可以练气功或者瑜伽，但是要花很多时间。但学习航天员通过蹲起，利用流体重力，可以在短时间内明显改善交感神经和副交感神经的紧张程度，速度由慢到快，次数由少到多，循序渐进。“10: 10”是指双手水平伸展(如时钟9: 15)，向上抬起15度(如时钟10: 10)。这个动作每次可以做50 ~ 100次，可以明显提高三角肌、背阔肌和颈部肌肉的力量。“看戏”就是踮起脚尖，把脖子向前伸，这是提高腓肠肌力量和防治颈椎病的有效方法。这些医疗体操的效果，可以用苏东坡亲身实践的“八段锦”来概括，就是:“刚开始几天感觉不太好，但100天后，效果不可估量，比药好百倍。”只要持之以恒，日积月累，真的可以点石成金。