84岁高龄，钟南山是怎么做到的？

去年，84岁的钟南山院士出席颁奖典礼时，步履轻盈。钟总是怎么做到的？原来他有自己的养生法宝。坚持锻炼

钟老说，每天工作再忙，也会抽点时间出来锻炼。经过多年的努力，坚持锻炼真的很有好处，可以增强心肺功能和自己的血液循环。父亲现在40多岁了，我特意买了一对哑铃让他在家锻炼。这个很适合新手。既可当哑铃，又可当杠铃，一举两得，在家随时随地练习。态度好

这一点我真的很赞同钟老。人的一生很短暂，真的没必要活在悲观中。任何人想到好的方面，保持乐观的心态，真的会延长你的寿命。如果不能很好的控制自己的情绪，可以多看书来调节。我之前买过很多关于情绪管理的书，这本是对我最有用的一本。不要吃得太多。

钟老还在会上列出了自己的饮食清单，建议大家不要吃太多。我非常同意这一点。俗话说要吃七分饱，但七分刚刚好。在这种状态下，你的胃其实是满足的。如果吃得太多，会增加胃的负担。如果不小心吃多了，胃不舒服，消化有困难，可以吃一些健胃消食片。