蜂蜜搭配不同的成分会有什么神奇的效果？

柠檬蜂蜜水，不用多说，相信大家都不陌生，尤其是在炎热的夏天，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是解暑的最佳产品。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑解渴吗？答案当然不是。柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、预防心血管疾病、预防肾结石等一系列神奇功效。

2.生姜蜂蜜水

生姜不仅能保护胃黏膜细胞，解毒，还能促进消化液的分泌，蜂蜜水容易吸收。所以生姜蜂蜜水拌蜂蜜水有促进消化、祛斑护肤的作用。但便秘、肝功亢进者慎用，最好不要在夜间食用。

3、红枣蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的组合可谓是美容佳品。大枣能补气健脾，促进气血生化循环，而蜂蜜中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。而且能把体内的脂肪转化成能量释放出来。因此，红枣蜂蜜水不仅能美容养颜、抗衰老，还能有效防治胃肠疾病和神经系统疾病。

喝蜂蜜水的最佳时间

1，饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。

蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。

如果在饭前1.5小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃黏膜的刺激。

做法:饭前0.5-1小时吃半杯蜂蜜水。

2、饭后一杯蜂蜜水有助于消化。

蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。

蜂蜜能增强肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短排便时间，消除大餐后堆积的食物。

做法:饭后1-2小时吃一杯蜂蜜水。

3、早上一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早上喝蜂蜜水的朋友会发现，每天都会在厕所便便一次，非常规律，会形成习惯，这样每天排毒都非常及时。早上一杯蜂蜜水有利于清洗肠胃，帮助清除体内垃圾。

蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，能在短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿感。早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天充满活力。

做法:每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水或少许温开水，冲泡一勺。

健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸度。肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。