养生不如养身。
最好的保健是内心的慈悲。
《中庸》说:“以道修身，以仁修身”，“大德则寿。”
一个有美德和同情心的人一定会健康长寿。
01
生命的慈悲是一种豁达的胸怀！
从前有一个富人，他有三个儿子。当他老的时候，他决定把他所有的财产留给他的三个儿子中的一个。但是财产该留给哪个儿子呢？
于是富人想了一个办法:他让三个儿子都花一个月的时间环游世界，等他们回来的时候，看看谁做了最高尚的事，他的财产就由他继承。
一个月很快过去了，三个儿子环游世界，回到了家。富人把他们叫过来:“你们三个都说说你们最高尚的经历吧！”
大儿子骄傲地说:“爸爸，我在环游世界的时候，遇到了一个陌生人。他非常信任我，把一袋金子交给我保管，可是那个人却意外地死了。”我把那袋金币原封不动地交给了他的家人。"
二儿子自信地说:“我去一个贫穷落后的村子旅游时，看到一个可怜的小乞丐不幸掉进了湖里。我马上跳下马，把他从河里救了出来，给他留了一笔钱。”
父亲听了大儿子和二儿子的话后，对三儿子说:“儿子，你呢？”
三儿子犹豫了一下，说:“爸爸，我还没有遇到我两个哥哥发生的那些事。我在旅游的时候，刚好遇到一个人，他非常想要我的钱包，整天想办法要我的钱，一路上想尽一切办法伤害我。我差点死在他手里。
有一天我路过悬崖，看见那个人正在悬崖上的一棵树下睡觉。也许他太累了。当时我只要走过去轻轻抬脚，就能轻松把他踢到悬崖上。我想过，但我觉得我做不到。我正准备离开，担心他一翻身掉下悬崖，就把他弄醒，继续赶路。神父，这真的不是什么有意义的经历。"
富人听了三个儿子的话后，点点头说:“大儿子老实，二儿子勇敢，这些都是一个人应该有的品质，并不高尚。当你有机会复仇，帮助你的敌人摆脱危险的容忍时，放弃是最高尚的事。我所有的财产都给第三个孩子。”
02
一个内心没有自我的有同情心的人没有敌人。
很多人害怕失去自我。你有没有仔细想过:什么是“自我”？没有了我，人们所牢牢抓住的“我”，不过是由无数个细胞和不断变化的心智组成的暂时存在。
一条河，每时每刻流过的河都在变，那么这一秒和上一秒的河是不是“同一条河”？
如果是的话，但是每一秒都不一样；如果你说没有，那就是一直在继续。
人的生命也是如此，既不“恒”，也不“断”。相似是连续的。最终没有“我”，也就是“无我”。
没有自我意味着没有不变的独立个体。比如你和年轻时一样，还是不一样？从外交部长的角度来看，完全不同。根据现代科学的理论，所有的人体细胞将在七年内被替换。从内心来说，我的很多想法和认识也发生了变化。所以“我”是一个发自内心创造的概念。
“生命为他人而活”有几种状态。一种是被别人的评价和眼光所左右，为赞美和肯定而活，整天患得患失，自我的价值依附于外界给予的虚荣心；一种是他无法控制自己的行为，被更强大的人影响，内心挣扎和反叛，身心分裂；还有一种利己他人，不在乎自己的苦与乐，却成就了最完整的自己。
03
人有了慈悲心，就会变得宽容。
有同情心的人从不斤斤计较。
他们总是站在对方的角度思考，互相原谅。
被别人得罪不容易走极端。
他们能包容和原谅人，他们经常处于一种平和的状态。
晋代著名养生家葛鸿运说:“常怀宽厚自足，则安分守己，不作祸事。”
心态平和的人，身体问题少。
因为情绪稳定，不会有大起大落，所以气血不会停滞。
他们敞开心扉，原谅他人，放下自己的愤怒、焦虑和恐惧。自然，气血通常是无害的。
俗话说，心宽一寸，病退十尺，宽恕是最好的药方。
04
有同情心的人会懂得感恩。
父母养育我们，这是不自然的。我们应该懂得感恩。
我们并不认为自然界的一切都是理所当然的。我们是大自然的一部分，享受大自然的馈赠。
世界不是围着我们转的。只有明白这一点，人们才能对别人的礼物保持谦逊和感激。
不懂得感恩的人，永远是以自我为中心的天地。他们不懂得谦虚，总是傲慢、苛求、贪婪、傲慢。
《黄帝内经》里有一句话:“人终其一生，终其一生。”。
要求太多而不懂得感恩的人，已经丧失了美德，迟早会遭受灾难。
05
有同情心的人会变得善良。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说:“养其性者，自善也...自然自善，国内外百病不明，无灾无因。这也是提升他天性的好方法。”
善良不侵百病，是健康之道。
现代医学还认为，愉快的精神状态可以大大提高人的免疫力，增强抗病能力，有助于治疗疾病和预防疾病。
拥有一颗善良善良的心能让人幸福。它使人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说:“德行不好，服用玉液仙丹也未能延年益寿。”
一个不注重道德修养的人，即使吃了仙丹也不能延年益寿。
养生最好的方法就是养心，一颗慈悲的心。
慈悲的人以爱待人，宽容善良，不事奉，不伤害事物，不担心，不害怕，所以能长寿。