吃什么对孩子提高抵抗力更有营养？

对于家长来说，孩子最怕的事情之一就是生病，而孩子生病也和自身免疫力低下有关。所以家长在日常生活中要注意增强孩子的免疫力，这样可以提高孩子的抗病能力。孩子吃什么食物增强免疫力？

1，蘑菇食品。蘑菇类食物中含有其他食物中少有的益生菌，可以调节宝宝的肠胃系统，促进肠道益生菌的生长，减少宝宝肠胃疾病的发生。多吃蘑菇也有助于提高孩子的免疫力。

2.西红柿。大家都知道西红柿是维生素含量之王，作为夏季常见的蔬菜，它的吃法有很多。不管怎么吃，西红柿中的大量维生素和胡萝卜素对人体健康有益，西红柿还有防晒的作用。

3.豆制品。给孩子多吃豆制品也有助于提高免疫力，尤其是容易消化不良的宝宝，豆制品是最好的食物选择。而且在选择豆制品时，最好选择豆腐、豆浆等原生态食品，少吃豆制品的加工品。加工产品中的添加剂对健康有害。