绿豆百合莲子汤
绿豆百合莲子汤
成分:
鲜莲子、绿豆、鲜百合、适量冰糖。
练习:
1,莲子一定要洗干净,不然会很苦。莲子心可以用来泡茶。
2、百合要洗几次,有很多泥。
3.绿豆洗净,用开水浸泡约10分钟。
4.百合莲子提前泡1小时左右。
5.将莲子、百合、绿豆放入锅中,加入食材两倍的水。
6.大火烧开,翻炒翻炒,盖上半个锅盖,烧开后转小火约1小时,烧开后加入适量冰糖至软烂。
7.再次搅拌,加入一碗水,搅拌煮沸,关火,放凉。
成分:
鲜莲子、绿豆、鲜百合、适量冰糖。
练习:
1,莲子一定要洗干净,不然会很苦。莲子心可以用来泡茶。
2、百合要洗几次,有很多泥。
3.绿豆洗净,用开水浸泡约10分钟。
4.百合莲子提前泡1小时左右。
5.将莲子、百合、绿豆放入锅中,加入食材两倍的水。
6.大火烧开,翻炒翻炒,盖上半个锅盖,烧开后转小火约1小时,烧开后加入适量冰糖至软烂。
7.再次搅拌,加入一碗水,搅拌煮沸,关火,放凉。