中医:男性健身需要注意什么？

一般来说，男孩在小的时候是阳阴之子，肾气不丰，肾气不盛。如果先天禀赋不足或后天营养不良，或患有慢性疾病和损伤，他更容易患肾气不足和肾气不足，导致生长发育缓慢，生殖器官发育不良或发育不良。如果药物的过度使用或某些疾病的影响导致天癸肾气的异常快速充盈，就可能导致性发育过早。所以对于男性儿童，不能乱吃补药，也不能用太苦太寒的产品。

男性到了壮年，肾气充盈，体内自然营养充足，生长发育趋于稳定。这个时期的身体特点是身体完整，筋骨强健，精力充沛，体力旺盛，性和生殖功能处于最旺盛的时期。但是，在这个时期，很多因素，如婚姻、家庭、事业等。，都难以满足人的期望，导致肝气郁结或因纵欲而损伤肝肾。因此容易出现肝肾疾病，导致性功能和生殖功能障碍以及一些生殖器官疾病。根据这一时期的身体特点，在养生保健中，既要乐观快乐，又不能过度劳累，放纵自己，应避免各种理化因素的不良影响和伤害。在疾病的治疗上，主要是调理肝肾，宜补宜减。

中老年人肾气渐衰，日桂渐竭，身体由盛渐衰，生殖功能和性功能逐渐衰退。不注意的话，还没老就衰老了，比如性功能障碍，还有一些生殖器官疾病比如前列腺肥大，睾丸萎缩。因此，男性进入中年后，应更加注重调养，做到房事适度，饮食合理，休息放松适度，注意护养阳气，根据具体情况服用一些滋补药物和药性温和的食物。在治疗上，以补肾为主，但不能停留和补，要放松，不能厌烦。