哪些食物是吃了「慢慢变老」后老少皆宜的？

哪些食物是吃了「慢慢变老」后老少皆宜的？五红汤五红汤要用五种黄色食材炖，营养美味。经常吃的女性还能补益气血，秋冬季节非常容易手脚冰凉的女性更要多吃。配料:红小豆、红皮花生、大枣、青汤、枸杞。

红小豆和红花洗净浸泡备用。将煮好的红水洗干净，一起煮。红枣去核洗净备用。将准备好配料赤小豆、花生仁、大枣放入陶瓷锅中，加入适量清水，煮沸50分钟。将配料煮至变脆。加入枸杞和老红糖，煮8分钟。

蜜桃糖浆配牛奶蜜桃胶含有大量胶原蛋白，口感顺滑，营养美味，美容养颜，但一次不要吃太多。用桂圆干、大枣、纯牛奶煮，美容养颜，滋补气血，早餐非常好。配料:桃肉、桂圆干、红枣、纯牛奶。

桃浆提前一晚泡好，洗净待用。红枣去核洗净备用。将桃浆、大枣倒入砂锅，加入适量清水，煮沸后小火炖40分钟。将蒸好的桃浆放入湿热状态下，倒入适量纯牛奶，加入少量糖搅拌均匀。

姜醋猪蹄生鸡蛋这是滋补佳品。姜醋蛋酸甜可口，醒胃，营养全面。是生育过的女性的传统滋补佳品。姜醋蛋因其独特的酸甜口感和显著的美容护肤功能，已不再是子曰的专利，而成为大家特别是女性青睐的广东特色食品。女性在秋冬季节可以吃一些，有很好的滋补养生作用。

食材:猪蹄、姜、生鸡蛋、糖醋。猪蹄洗净，切片。锅里放冷水，沥干水分备用。姜片洗净拍平备用。鸡蛋煮熟剥壳待用。将姜片放入锅中，用少许油炒香，倒入适量的水和一瓶甜醋。将加了大量水的猪蹄放入锅中，一起煮35分钟。加入壳内生鸡蛋，再次煮10分钟。

银耳紫薯红豆糖浆银耳富含胶原纤维，再配上紫薯煮的红豆糖浆。糯滑，特别好吃能充饥美容。在秋天干燥的日子里，女性经常吃美容养颜的食物，可以润肺。配料:紫薯、银耳、老冰糖。

紫薯去皮，洗净切片备用。将银耳泡发，切段备用。将银耳放入陶瓷锅中，加水，煮25分钟。加入紫薯，再次煮15分钟。加入老冰糖，煮至融化。