选择第九套广播体操有什么好处？

同时，第九套广播体操也经过了生理生化测试，更加科学。有些实验已经科学地完成了。实验表明，它对心肺功能有明显的改善作用，运动量和能量消耗适中，对血脂、免疫球蛋白、血糖和胰岛素有良性变化。如果坚持锻炼，一定有好的影响。

本着“科学简约、普及实用、因地制宜、健身趣味”的原则，在保持传统广播体操特色的同时，引入武术、踢毽子、游泳、保龄球、现代舞等时尚运动的基本动作，突出“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操能以中等强度刺激锻炼者，对提高各关节的灵敏性，增强大肌肉群的力量，改善循环系统、呼吸系统、精神传导系统的功能有积极作用。