探索白菜的无限可能！

蔬菜是大自然的调色板，带给我们丰富多彩的营养大餐。不同种类的蔬菜，就像不同的音符，只有搭配和谐，才能奏出健康的乐章。让我们一起探索白菜的魅力，带来一道营养丰富的菜——鱼萝卜白菜粥！

材料单

鲜带鱼，明胡萝卜，营养白菜，酸奶，米饭，盐。

揭示实践的秘密

1.清蒸带鱼，去骨并捣碎，为宝宝提供美味。2.将泡好的大米洗净，胡萝卜和白菜切丝，准备下锅。3.大火煮米饭，水开后转小火，加入鱼酱。4.大米开花后，加入卷心菜和胡萝卜，倒入酸奶，炖至粥熟，用盐调味，即可享用。

营养小贴士

这粥不仅颜色诱人，而且营养均衡！优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养元素一应俱全，帮助宝宝健康成长，提高记忆力。带鱼中的维生素A能促进骨骼发育，维持皮肤健康；卵磷脂有助于健脑，提高宝宝的智力。用白菜补钙，增强体质，养胃，是滋补养生粥的首选！

一碗粥，满满的爱！

尽量给宝宝做这种有鱼有萝卜有白菜的营养粥，让味蕾尽情享受，为身体健康加分！