降火益气的食物和水果

香蕉——味甘，性寒。功能:清热解毒，润肠。适用于肠燥便秘；现代用于习惯性便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

西瓜——味甘，性寒，心经、胃经、膀胱经。功能:清热解暑，除烦止渴，利尿。适用于胃灼热疼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

芹菜——味甘、苦，性凉，入肝、胃经。功能:平肝，清热，祛风，利尿。适用于肝胃郁结、胃痛、胃热、口臭、胃热引起的便秘。虚寒、腹泻的人不宜食用。

大白菜(荠菜，大白菜)——味甘，性平，入肠胃经。功能:清热除烦，疏通肠胃。适用于胃热引起的便秘。

苋菜——味甘性凉。功能:清热解毒，促进排便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

茭白味甘，性寒，归肺、脾经。功能:清热解毒，除烦止渴，利尿通便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用，更不宜与蜂蜜同食。

苦瓜——味苦，性寒，心脾胃经。功能:清热利湿，解毒明目。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃热疼痛。虚寒证忌食。

黄瓜-味甘，性凉，归脾、胃、大肠经。功能:清热解毒，利尿。适用于胃热、口臭、湿热泄泻。虚寒证忌食；不适合和白萝卜芹菜一起吃。

枇杷——酸甜，性凉，入肺、肝经。功能:润肺止咳，生津止渴，降气止呕。适用于胃热、口臭、胃热呕吐。忌湿证、虚寒证饮食。

梨——酸甜，性凉，入肺、胃经。功能:生津润燥，清热化痰。适用于胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘。虚寒证忌食。

小米(小米)——味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经。功能:清热，和中，利尿通淋。适用于脾虚胃热，恶心呕吐腹泻。不适合和杏仁一起吃。

绿豆——味甘，性凉，暖心经、胃经。功能:清热解毒，消暑利尿。适用于胃热疼痛、胃热口臭、湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。绿豆芽和绿豆。

豆腐味甘，性寒，归脾、胃、大肠经。功能:清热和中，生津止渴。适用于胃热疼痛、阳虚胃痛、肠燥便秘。气滞证、腹胀者忌食。

黄豆——味甘，性平。功能，应避免与豆腐相同。

小麦——味甘，性凉，心脾肾经。功能:养心安神，清热解渴。适用于胃热胀痛，湿热泄泻。

葛根(野葛)——味甘辛，性平，属脾胃经。功能:清热解肌，壮阳止泻，散疹，生津止渴。适用于迁延性腹泻，现代用于胃下垂。

冬瓜——冬瓜是一种凉性蔬菜，适合夏天食用。其功能是生津止渴，清热解暑。应该是热的无聊的时候吃。